1：氣血不足型失眠
表現：乏力心慌，失眠多夢，面色無華，食慾差，頭暈目眩，舌質淡，苔白，脈細弱
食療：紅棗，桂圓
參考：八珍芄
2：營血蘊熱型失眠
表現：心煩易怒，口乾口渴，愛發脾氣，口舌生瘡，盜汗，易醒夢多，舌紅苔少，脈緊
食療：百合，麥冬，生地
參考：知柏地黃芄
3：脾胃失和型失眠
表現：睡不安穩，吃多腹脹，食慾差，溼氣重，大便不成形，舌苔厚白
食療：芡實，薏米，白扁豆
參考：香砂六君芄
4：心肝火旺型失眠
表現：脾氣暴躁，心煩易怒，入睡困難，耳鳴目赤，大便乾結，舌頭髮紅
食療：心火旺用蓮子心，肝火旺用菊花
心火旺參考：天王補心丹
肝火旺參考：龍肝瀉肝丸
5：肝鬱氣滯型失眠
表現：兩肋脹痛，打嗝反酸，愛生氣或者人消極，女性容易乳房脹痛，月經不調，舌體尖像V字形，或者舌邊有臌脹
食療：佛手，黃花菜
參考：逍遙丸或者柴胡舒肝散
請問你會失眠嗎？
