1、西藏是高海拔地區，平均高度四千多米，即便是拉薩谷地海拔也有三千六百多米，所以防止高原反應是入藏遊的第一要務。13年當時的網路資訊還不像現在發達，我們只是根據各個渠道捜集到的資訊做了一些簡單準備。如提前十天開始服用紅景天口服液（防高反藥物，一日三次，一次一支），入藏後亦然。所以整個八天的西藏遊除在海拔五千多米的米拉山口稍感不適外，其他地區都一直沒出現什麼感覺。不知道是服藥起了作用還是本身呼和浩特地區也屬高原（平均海拔一千多米，雖然比青藏高原低得多），身體有一定的適應性，也許兩者兼而有之吧。相反，平原地區入藏的遊客也許高反會敏感許多，與我們同一輛列車的杭州遊客剛出拉薩車站就上了救護車，估計是杭州比之拉薩海拔相差太大、高反太強烈的緣故。至於瓶裝氧氣是否需要攜帶，個人認為視自己的身體狀況而定。我們當時沒買，入藏後因沒反應就更不考慮了，而且即便臨時想用，各景區附近都有買或租的攤位，比較方便；
2、西藏游出行基本上是公路、鐵路、飛機三種方式。當時我們組長王琳老師建議是火車去，飛機回。之所以這樣選擇，一是因為火車入藏時間長一些，海拔逐步抬升，人體有一個適應過程。而飛機時間短，正適合回家；二是青藏鐵路剛開通不久，沿線雪山、草地、湖泊、河流，風景各異，車覽也是趣味無限；沒選擇開車進藏，一則耗時更長，沒那麼多時間；二是進藏路況不熟，而且高原地區許多時候不僅人會有高原反應，車也會有，萬一車況出現問題那可不是鬧著玩的；三是當時自己剛拿下駕照才兩三年時間，二把刀的技術實在是沒那個勇氣挑戰自我極限。
另：在拉薩看到過青藏、川藏公路修建紀念碑，當年許多戰士、百姓都犧牲在修路之時，向這些英雄致敬！
3、西藏景點分散，加之地域廣袤，所以一天最多安排兩個，否則時間根本就趕不過來，而且這一點不僅適用於西藏，新疆、內蒙、青海這些省區旅遊亦是如此；
4、西藏早晚溫差較大，所以入藏必須要帶足衣服，而且穿換一定要勤，中午熱了就脫，早晚多穿一兩件，這件事上千萬不能偷懶。藏區旅遊有些時候一個小小的感冒都可能引發嚴重後果，切不可小視；不過藏南地區溫度較高，與南方差別不大，而且海拔低，人們更容易適應；
5、入藏前要準備好一定量的餐食，而且不建議帶泡麵。藏區旅遊有些景點飯店飯菜價格實在太高，甚至個別時候到了用餐時間大巴正走在半路，附近鮮有飯店；而且因為高海拔，水的沸點降低，泡麵很難泡軟。所以我們入藏時專門有一個揹包背的全是自熱米飯（當時還沒有自熱火鍋），現在想來都覺得自己很明智，儘管一路上確實很沉；
6、藏區大多數人都信仰宗教，日常生活有許多忌諱，所以入藏後言行舉止都要慎重一些，有問題及時嚮導遊諮詢，千萬不要因小事而與當地民族發生衝突；且藏區有許多景點（尤其是宗教場所）均不允許拍照，特別需要注意；
7、拉薩八角街鋪面有許多賣藏區的特產，飾品如天珠、蜜蠟、綠松石等，藥材有冬蟲夏草、天麻、藏紅花等，本著一個原則就是想看則看，但是儘量不買（因為你不是專家，難以判斷物品真偽），甚至儘量不摸（原因自己猜）；確實喜歡的可以議價，但一旦議價成功切不可反悔（原因自己再猜）；
另：有些小食品內地較少看到，價格不貴，味道不錯，強烈推薦下
犛牛酸奶，味醇奶濃
青稞餅，酥甜脆爽
（犛牛肉、青稞酒等因人而異，個人不建議）
8、藏區旅遊有多條經典路線，依據個人喜好與時間自主選擇即可。我們的路線如下：
D1：呼市（午）—蘭州（次日早）（火車）
D2：蘭州（午）—西寧（下午）（火車）
西寧（晚）—拉薩（次日晚）（火車）
D3：火車上，晚至拉薩
D4：拉薩（早）—雅魯藏布江大峽谷（午）—秀巴古堡（晚）
D5：米拉山口（早）—尼羊河中流砥柱（午）—林芝（晚）
D6：林芝（早）—羊卓雍措（午）—卡定溝天佛瀑布—拉薩（晚）
D7：布達拉宮（早）—八角街（午）—大昭寺（下午）—布達拉宮夜景（晚）
D8：拉薩貢嘎機場（早）—西安咸陽機場（午，停留半天，還品嚐嚐了正宗陝西肉夾饃）—呼和浩特白塔機場（次日早）
拉薩貢嘎機場
西安咸陽機場
咸陽秦香肉夾饃
呼和浩特白塔機場
