李國民：頸椎病24小時持續性頭昏沉，應該怎麼辦？
做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1200篇原創文章。
剛剛看到有位朋友私信我，說她的頭昏沉是24小時發作，而且是持續性的
她說她的頭昏沉已經有好幾年了，已經被這個頸椎病導致的頭昏沉，折磨的不行
如果你的頭昏沉與頸椎有關，那麼很正常你發作這麼久沒有改善
因為你沒有評估，有沒有訓練，有沒有人指導你，這個確實會發作這麼久的
我曾經就見過發作有20年以上的，如果你不能很好的評估，很好的做訓練，這種持續的時間還會更久
那麼頸椎相關的頭昏沉，常見的原因有哪幾個呢？
1、交感神經
交感神經的原因，也是你的頭昏沉常常找不到原因，你身邊的人就會建議你去心理科
其實當你的交感神經出現問題的時候，你的整個身體都會存在問題
比如你會比較焦慮、你會急躁發脾氣，你會感覺整天都是昏昏沉沉，沒有精神
這些都會相繼的出現，而你有沒有查出來原因，最後只能是抗焦慮治療
藥物吃一大堆，效果沒看到，還在繼續加重
因為核心就是交感神經是管全身的供血的，你的內臟和神經都是需要這個供血的，尤其是持續供血的
你不調理這個，你的頭昏沉怎麼會完全好轉呢？
2、大腦代謝
這個頭昏沉，大多數持續的時間是比較久，基本上都是3年起步
也就是你存在大腦代謝問題，基本上你的神經是虛弱的，如果你沒有正確的處理
這種還會伴隨頭暈頭痛的出現，當然有些嚴重的，只能在家躺著，哪裡都去不了
我的一個學員曾經就是這樣，當時嚴重的時候，她的頭暈發作都是反覆送醫院的
她每次檢查完，頭部心臟的磁共振和血管檢查，都沒有發現任何問題，而且她還比較年輕，才35歲
後面諮詢我之後，參加完評估，直接訓練，只用了1個多月的時間
她自己堅持的訓練，配合補充膳食營養劑，她的頭昏沉就好轉了90%以上
原因只有1個，她評估清楚是這個問題，然後正確的訓練和鍛鍊，沒有其他的
所以，如果你連評估都沒做，有沒有正確的鍛鍊，你治療10年都沒用
這也就是為什麼我開頭說的，你的頭昏沉，24小時發作，持續3、5年，很正常
3、飲食因素
你的頭昏沉持續的發作，你的飲食至少佔了有50%
所以，你雖然在一直治療，你回顧一下，你有調節你的飲食嗎？
如果沒有，那你的頭昏沉，24小時發作，那就在意料之中
我的線上訓練營和參加線下課的學員，我都是直接給她們飲食指導，而且需要補充什麼，哪一類食物需要多吃
細節決定你的治療是否有用，你24小時持續的頭昏沉，你連基礎的飲食都沒有調節
你的頭昏怎麼會改善，這就好比你要開車出去旅遊，你連汽油都沒加，你怎麼跑長途呢？
這幾個問題如何解決呢？
其實解決並不是最大的難題，最大的難題是你都不知道你是哪一個原因
你可能會自己對比，然後就私信我：李醫生我是交感神經問題或飲食問題
問我如何調理，說實話，這個一點用都沒有，你自己能夠評估清楚，那你就早好了
而不是現在還在24小時持續的頭昏沉，而且我說了你不見得會做
因為免費的東西從來都沒有人重視，好比你花100元買了個手錶和你花1萬買了一塊手錶，你會重視哪一個
正確的做法是
首先，評估清楚
剛剛說到的那幾個原因，你首先要著重評估出來
比如大腦代謝你要查腦漲落分析圖，這個在神經內科
交感神經問題，需要眼科的眼底照片，看你的動靜脈比例，一般是動靜脈比例不是1：1.2，基本上都是存在問題的
當然除了上面的，還有一些比如前庭問題、筋膜問題、胃腸免疫問題，這些都會引起
核心你找到哪個是你最重要的，這個才是關鍵
其次，做針對性訓練
訓練都是針對你評估的內容的，也就是你是評估出來的哪個問題，就需要哪個訓練
比如你是大腦代謝出現了問題，首先你要做的是眼球垂直訓練，然後是迷走神經活化訓練
還有一點你是否需要補充植物硒，以及你是否需要調節你的交感神經，這個評估之後才知道
但是眼球垂直和迷走神經訓練，這是基礎，配合特定的膳食營養劑
加上你自己的每天堅持訓練，你的24小時頭昏沉才有可能改善
否則，你治療10年都沒用，因為你沒有評估清楚，你的鍛鍊沒有人指導，你的訓練又是自己在網上找的
怎麼可能改善
最後，調節飲食
飲食是最後一步，也是你每天都需要做的
上個月，我的一個線下課學員，她的頭暈是由於胃腸的問題引起的
我直接給了她飲食的結構調整，後面和我影片之後，她的胃腸功能好一些了，而且她的頭暈也跟著好轉
飲食裡面，最重要的就是不能加重你大腦的負擔
比如我建議你少吃一些麩質類的食物，減少大米麵食，這都是很基礎的
然後要多攝入一些水果和蔬菜，如果你是頸椎疼痛為主，你需要攝入一些抗組胺的食物
比如昨天的文章有分享，包括香菜葉、紅薯、芒果、柳橙、木瓜、姜、羽衣甘藍、蘋果等
如果你是免疫相關的問題，那麼你需要補充一些螺旋藻、西芹等
這個飲食還有就是水果的補充時間，一日的飲食計劃，這些我在以前的文章分享過，這裡不一一說明了
當你把你的飲食調節好的時候，自然你的頭昏沉的發作時間會減少
如果你不去做，你的24小時頭昏依然會持續發作
你是否做了呢？
