立秋＝秋天？不不不！這裡還有個“長夏”候著各位，中醫把從立秋起到秋分前這段日子稱為“長夏”，這段時間，雖然還燥熱，但早晚溫差逐漸變大，天氣也越來越乾燥了，權威專家敲黑板劃重點，提醒您換季一定要關注身體這三大問題！
蔣子棟
北京協和醫院耳鼻喉科
主任醫師 教授
姚春海
中國中醫科學院西苑醫院面板科
主任 主任醫師
1擺脫瘙癢，舒服過秋天！
夏秋交季，面板容易乾燥，很多人不適應氣候變化就會出現面板瘙癢的情況，權威專家強調這個時候溼疹比較高發，大致有以下幾種情況的溼疹：
溼疹的症狀表現與成因水泡：溼氣重乾燥脫皮：血虛風燥。紅疹：溼熱之中，熱氣更重。
權威專家告訴我們，季節交替再加上一些內外因結合的因素，很容易造成秋季乾燥性溼疹！
誘發溼疹的因素：外在因素：食用海鮮、牛羊肉、辛辣等食品，或者吸入花粉、塵蟎等容易造成過敏的物質。內在因素：有慢性感染病灶，比如慢性膽囊炎、扁桃體炎等；或患有內分泌代謝疾病，比如糖尿病，另外，精神過度緊張也是內因。權威專家推薦清熱祛溼止癢方：黃柏15克 白鮮皮20克 苦參15克 大青葉20克，煎煮20分鐘冷卻後用紗布冷溼敷20-30分鐘。
2路邊散步，小心過敏！
權威專家告訴我們，蒿草是秋天過敏的主要過敏原！以往我們以為蒿草長在郊區野地裡，其實現在很多小區的草地上也都有，容易過敏人群要格外留意。
蒿草致敏高發時段：早6:00—8:00為蒿屬植物的生理散粉時段，下午16:00—凌晨4:00蒿屬花粉濃度較低。權威專家提醒易敏人群，要避開高發時段接觸過敏原，因為過敏特點是沒有第一次就沒有第二次，第一次是致敏過程，第二次是過敏過程。過敏性鼻炎可導致以下兩種疾病：鼻息肉：鼻子反覆過敏，鼻粘膜水腫導致贅生物出現，即鼻息肉，需要手術治療。哮喘：因為鼻過敏導致鼻息肉，呼吸不順暢，引發哮喘，需要反覆手術治療。
權威專家提示：有過敏家族史、養小動物、免疫力低下的人屬於易敏人群。
3哮喘，秋季高發！
要知道過敏性鼻炎可是哮喘的後備軍，鼻炎與哮喘是同一氣道同一種疾病，儘管鼻部與氣道還差著距離，但是鼻粘膜與氣道的結構是一樣的，權威專家告訴我們，臨床上，20%的鼻炎患者沒有明確診斷經過8-10年會合併為哮喘。
過敏性哮喘的症狀：鼻部不適 夜間乾咳 打噴嚏
預防鼻炎和哮喘，權威專家推薦：淡鹽水清洗鼻腔：鼻腔中有很多分泌物，而這些分泌物中含有致敏原，用淡鹽水清理可減少過敏反應，同時減少鼻腔二次刺激。清洗鼻部需注意：
1、洗鼻插管不要過深，以免不適，鼻孔外側噴入即可。
2、不要左鼻孔進右鼻孔出，以免導致中耳炎。權威專家提示：沖洗完鼻子後不要捏著鼻子擤，正確做法是按住一側鼻腔輕輕往外噴氣，避免分泌物逆行到中耳。
內容來自BTV生活頻道《全民健康學院》欄目
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