高血壓作為慢性病一直以來給人帶來的影響十分巨大，患上了高血壓，基本上是藥不離口，測壓器不離手，其實對人的生活有一定的限制，有些人可能喜歡喝酒抽菸，但是患上了高血壓之後，他不得不重視這一方面的問題，不管何時何地處在什麼樣的情況，都要考慮會不會引發高血壓發作，這種程度上的過濾會讓患者心情每況愈下，嚴重還可能會引起消極心理情緒。

一、高血壓是什麼原因引起的？

高血壓的產生因素並非只有一種，除了常見的生活習慣，給我們帶來最直觀的疾病感受之外，一些不為我們所熟知和表現出來的因素同樣會引起高血壓，我們給大家總結出來了以下幾種原因，希望大家能夠引以為戒。

⑴遺傳因素

高血壓是具有一定遺傳性的，假如一個家族中無論男女都患上高血壓，那麼這個家庭的後代患上高血壓的機率比普通家庭要大，有研究證據表明高血壓和遺傳是會產生關聯的，大約有60%的患者都有高血壓家族史，所以在排查這種情況的時候，醫生都會問家庭裡有沒有其他高血壓的病患。

⑵年齡和肥胖

當人步入工作後，身體的健康質量確實會受到很大的波動，這是由於大部分工作的人，他們一心撲在工作上，即便沒有這種想法，也會被當前的社會節奏帶動起來，沒有良好的休息和放鬆時間，會導致人補償心底使用高脂肪高熱量的食物，導致年齡越長體重越大，這就給高血壓提供了很好的滋養環境，高血壓的產生可以說是不遺餘力了。

⑶情緒和環境

有的人長期處在高壓中心裡，得不到放鬆，很容易產生高血壓及其伴隨病症，我們可以觀察身邊壓力大的人，這些人睡眠質量普遍都不好，可能還有失眠的情況，長年累月的進行下去，會讓人情緒不容易把控，當情緒上來時，血壓會隨之升高，身體的器官及其功能都處在亢奮狀態，情緒得不到舒緩，器官及其功能過度使用造成勞累，血壓也就不容易控制住了。

⑷藥物造成的影響

有些高血壓的產生與藥物是有關係的，比如使用一些激素消炎藥或者避孕藥，偶爾使用緩解某些症狀沒有關係，可是當使用這些藥成為一種日常，難說不會給身體帶來負面影響，比如說避孕藥，假如男性沒有做好避孕措施的話，或者把避孕的責任全丟給女性，女性可能因為過多服用避孕藥而產生高血壓。

二、高血壓急症的後果有哪些？

高血壓是一種慢性病，它的發展是一個步驟，接著一個步驟來的，如果我們按照一些科學的方法在日常中實踐，就有可能預防高血壓惡化或者延緩惡化的速度。若是沒有及時地控制下來，到患者邁入中老年階段時，會出現井噴式的血壓升高，這時候在治療高血壓的時候就十分麻煩了，而且也不能僅僅透過一種治療方法就使得高血壓痊癒，患者會在這個階段痛苦頑強地抵抗高血壓，生活質量不見得會提高多少，這就是高血壓急症。

其實高血壓急症在高血壓人群中佔比5%，這個比例看起來很低，但是誰都不希望高血壓急症發生在自己頭上，高血壓急症有著很高的致死率和致殘率，在臨床治療中會格外注意，有幾種人是特別容易患上高血壓急症的，例如無症狀高血壓者，重度高血壓患者，多年血壓偏高患者，繼發性高血壓患者等等。

高血壓急症的後果會給患者帶來不好的影響，當患者產生了高血壓急症後，他能夠感覺到非常強烈的噁心，眩暈，頭疼，胸口心跳過快，呼吸困難等症狀，這些還只是輕度的症狀，進入到了重度階段，高血壓急症患者可能會有高血壓腦病，視網膜動脈出血，大腦出血的情況。

想要避免自己患上高血壓急症最好的辦法就是避免高血壓產生，儘管有遺傳的因素存在，我們還是能夠透過科學的方法把高血壓的發病率降到最低，自己健康，不被病痛困擾，生活水平也不會因為治療費用等問題而降低。

三、怎樣降低緩解高血壓？

想要降低緩解高血壓，可以依照我們提供的科學方法去做，在我們的指南中，會給大家提供健康的生活方式參考，方便大家消除身體和心理不健康的行為和習慣，幫助大家在治療高血壓的過程中，可以收穫多多。

Ⅰ調整飲食習慣

增加鉀攝入，減少鈉鹽攝入，不少人的飲食習慣是多吃鈉鹽，鈉鹽不僅僅存在於我們烹飪菜餚的過程中所增加的調料，還存在於各種加工食品中，比如說一些炎性的餅乾點心，還有一些風味小吃，都包含著極高含量的鈉鹽，平時要減少這一類食物的攝入，含鉀元素較多的食物有水果，蔬菜和豆類，多吃這些食物對身體有好處。

Ⅱ養成良好的習性

比如說控制體重，男人女人的腰圍是不一樣的，儘量把體重和腰圍控制在健康的範圍內，想要做好這一點其實並不是很容易，因為涉及到的方面比較多，像是飲食，運動，疾病等各方面因素，不過慢慢的一點一點去做，終究是可以達成目的的。另外要不抽菸，不喝酒，吸菸和喝酒都是影響高血壓乃至心血管病癌症的主要危險因素之一，控制住這兩個動作，可以在很大程度上避免危險因素。

Ⅲ減輕精神壓力

不要總是把自己的處境想得特別糟糕，有時候只是因為我們沒有確認當前的情況，引發了不必要的幻想，要真正的做好了解周圍的真實情況是怎樣的，這樣才能夠減緩自己的焦慮抑鬱情緒，要培養自己的興趣愛好，從興趣愛好中暫時脫離與現實世界的聯絡，恢復了精神之後，再投身到現實世界中，這種做法是非常好的。另外如果感覺到自己有自殘傾向的話，應當積極尋找醫生開藥治療。

Ⅳ定期測量

高血壓的升降基本上可以反映我們的身體狀況或生活模式出現了何種問題，積極測量自己的血壓有助於排查日常生活中可能受到的干擾因素影響，進而採取不同的方式去做好抗壓準備，持續性的定期測量，能夠在身體出現異常情況後及時到醫院進行就診。

結語：引起高血壓的原因有很多種，假若是因為遺傳因素患上的高血壓，並不意味著一輩子就完蛋了，我們還是要保持良好的生活作息，健康開朗的心態，不要把任何事情都往壞的方面想，但是也不能不考慮到，積極的到醫院去複診，聽從醫生的建議，基本上可以得到一個較好的結果。

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