產後媽媽們最關心的問題往往是如何儘快恢復以前的身材，同時又可分泌足夠的乳汁給寶寶哺乳。
今天阿慧向好皇冠級老月嫂取經，得到一份她親自總結的42天坐月子日程表，超詳細！很實用！現在分享給大家，有需要的朋友看文末獲取!
先給大家分享幾款產後低脂高營養的湯品：
以上只是八款下奶湯做法，關於每道月子餐要怎麼做，可以參考阿慧下面分享的這五套食譜。
先來看看超全的月子特效食譜，根據不同階段推出不同食譜，大家可以參考！
做月子的13個常見問題：
月子期間每週飲食注意事項
月子期間特效飲食——養生湯
調理粥：
產後調理身體的變化
阿慧整理了食譜的電子檔，直接開啟就能學
