不知道你是否有過這樣的經歷，吃飽飯之後，總覺得胃裡面有些發酸，嘴巴里也會反酸水。如果吃完飯稍微走了兩步，還可能還會出現反酸、燒心、胸悶不適的感覺，總覺得有食物要從嗓子裡湧出來。這多半和胃酸過多、胃食管反流有關。
民間傳言，在出現反酸、燒心時，吃點花生就能緩解不適，因為花生能養胃。確實有人在反酸後嘗試這種方法，效果不錯，但也有人表示，一開始吃花生還能緩解，但是到後來，症狀只會原來越嚴重，這可怎麼辦？問題就在於“吃花生緩解反酸”的方法，只能治標，不治本。針對胃食管反流病，詳細說一說。
胃食管反流病主要是涉及2個部位，胃部和食管。如果將胃部看做一個氣球，裡面可能有一些消化液和胃酸，食物會隨著氣球口，也就人體內的食管進入氣球（胃部），然後和消化液結合，進行正常的消化和吸收。
但是當胃部受到消化道黏膜損傷、食管蠕動異常或者括約肌鬆弛等問題的影響後，都可能導致胃酸帶著食物一起反流到食管，並且引發反酸、燒心的症狀。如果氣球口關不緊，那麼裡面的食物和消化液結合後，就可能衝出氣球外面。關緊氣球口就需要食管下括約肌來配合，括約肌鬆弛時胃食管反流也會因此反覆發作。
比較常見的症狀就是胸口有一股熱流向上翻湧，並且出現灼燒感、刺痛感，嘴巴里也可能反酸水，出現口酸、口臭等問題。燒心的症狀大多出現在飯後1小時左右，多半伴隨著胸悶、心慌等問題。
有些患者存在呼吸道敏感或者支氣管炎、哮喘等原發疾病，當併發胃食管反流病的時候，也可能讓病情不斷加重，誘發哮喘等問題。
吃花生米就能緩解反酸、燒心？治標不治本
其實在瞭解胃食管反流病的根本原因後，人們就應該知道，吃花生米是不能改善病情的，只能在短時間內緩解病症。在查詢了大量的資料後，也無法證實吃花生米能夠緩解胃食管反流病。
但有些患者表示，吃了花生，確實覺得反酸燒心的症狀好多了，這又是為什麼？
花生是一種鹼性的食物，咀嚼後進入胃部，能夠中和胃酸，將人體內分泌多餘的胃酸透過花生的鹼性中和掉，從而改善不適。消耗了多餘的胃酸後，自然就沒有胃酸能夠反流到食管了，也就能起到緩解症狀的作用。
但是從根本上來看，吃花生的方法只能在短時間緩解不適，無法從根本上解決胃食管反流病的問題。如果你因為胃食管反流病，總是出現反酸、燒心、胸悶心慌等問題，不妨試試下面3種緩解方法。
治療胃食管反流病有3個切入口
——緩解症狀、控制發展、消除病因
針對這3個不同的切入口，也可以分享一些具體的緩解方法。如果你因為胃食管反流病深受困擾，不妨試試看。
少吃多餐，多吃鹼性食物
堅果、蘇打餅幹、饅頭等食物都屬於鹼性食物，這些食物的消化過程可以中和人體內多餘的胃酸，從而改善胃食管反流的問題。當然情況比較嚴重的患者，可以透過服用碳酸氫鈉等鹼性的藥物來中和胃酸，緩解症狀。
睡覺適當抬高頭部，採取左側臥位
對胃酸反流患者來說，睡午覺或者晚飯後入睡時更容易出現反酸、燒心的症狀。但是睡覺時適當的抬高頭部10公分左右，並且採取左側臥位，也能讓食管賁門是斜向上開口，有助於緩解症狀，控制胃食管反流的病情。
類似的方法還有飯後適當的散步，避免直接躺在床上；穿儘可能寬鬆的衣服，避免彎腰，提拿重物。這些行為都能夠預防誘發胃酸反流，對控制病情也有好處。
服用抑酸藥物等，控制病因
既然胃食管反流病的誘因人體內分泌的胃酸太多了，那麼想要解決這種問題，也應該從抑制胃酸分泌入手。奧美拉唑等制酸藥，能夠對人體內的胃酸分泌起到抑制作用。如果本身存在胃潰瘍等問題，可以搭配磷酸鋁、鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑。
當然了，如果你的病情確實比較嚴重，建議在醫生的指導下采用更為個性化的藥物治療，這也是為了更系統的對抗胃食管反流病帶來的反酸、燒心症狀。
總出現反酸、燒心、胸悶胸痛，或許和胃食管反流病有關。吃花生米固然能夠短時間內緩解症狀，但治標不治本。帶你從3個切入點來緩解不適。
