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假期快要來了！
囤課囤書的準備工作已經做得差不多了，還缺什麼呢？缺一張計劃表？是缺一個能執行計劃表的娃？
其實從孩子小時候，我就開始做日常計劃安排表了，但經常是計劃趕不上變化，而且每次都堅持不長。
每次我都會仰天長嘆，我缺的是計劃表嗎？不！我缺的是一個能執行計劃的娃！
好在，經過這兩年的鬥智鬥勇，反覆打磨修改，終於摸出了一些做計劃表的門道，而且確實在孩子的學習能力和行為習慣上派了用場，所以這次也來和 大手牽小手 的朋友分享一下。
先說說我家兒砸的情況。
別看男孩子大大咧咧，磨嘰拖拉起來也是非常惱人的，好像做什麼事都是如此心不在焉、慢條斯理，刷牙都可以盯著洗漱的鏡子發老半天的呆，更別提做作業的時候了。
理想中的孩子有多自律，現實中的孩子就有多磨嘰。
吼過、打過，兒砸屢教不改，能改的只有老孃我自己了。
於是，這份“日常作息表”就這麼慢慢地醞釀出來了。
做一張能執行的計劃表
1 真的要和孩子一起制定計劃
這張表格的製作絕對不是家長的一家之言，讓孩子全程參與其中，給孩子更多的話語權。
我以前就栽了很多年這樣的坑。
一開始是全盤包辦，後來讓孩子也參與進來一起制定。
但是呢，這種參與，現在想想，是“假參與”，因為我心裡早就基本訂好了計劃，無非是“引導”他同意這個計劃而已。
孩子也能感受到，所以會心不在焉地“嗯嗯”答應著，其實根本就沒拿這個計劃當回事。
經過種種挫敗，我才醒悟，既然孩子有自己的想法了，就要學會適當地“真放手”，妥協折中一下，因為只有讓他真正覺得這張計劃表是自己認可的，才會有執行的動力。
比如，在去年的網課時代，我覺得應該網課結束後馬上寫作業，這樣有利用於及時消化知識點；但孩子覺得要先休息十分鐘再寫作業，便於自己更加集中注意力，那就按他的來。
那如果他要求先玩一會兒再寫作業呢？或者提出別的要求呢？
這其實就是雙方底線的較量。
以往我會一口回絕，但後來發現，要讓孩子真正認可這張計劃表，家長也要真正認可孩子有學習的“自主權”，要有一定的彈性，別討論了半天最終還是家長來拍板，這就讓孩子的參與性顯得毫無意義。
其實，當我們尊重性地採納孩子的某些建議時，他們就會更主動地去完成這些自己想到的事，我想這大概就是所謂的內驅力。
2 有自由也有界限，做到理解與尊重並行
剛才說了，要尊重孩子的想法。
但孩子的想法往往會讓老母親火冒三丈。
比如，假期剛開始的時候，我會和孩子分別寫下一天之內的學習任務，同時也包括休息活動專案，也就是“媽媽版計劃表”和“兒子版計劃表”，然後一起逐條核對各自所寫的內容。
於是，我就看到在“兒子版計劃表”上，列了大把大把的遊戲時間，留給學習的時間則少得可憐。
制怒……制怒……制怒……
這種情況下，務必讓自己做到先……不評論、不指責。
我們會一起看看哪些是合理的，哪些又需要調整。
怎麼調整呢？
首先要確定目標，總目標定了，再把任務分解，這樣孩子也能心裡有數，知道每天有哪些“硬指標”要完成。
然後，再到具體的每天幾點起床，洗漱早餐之後，幾點可以開始早讀，每天作業爭取在幾點前完成，然後可以擁有多長時間的活動時間等等，這些都可以和孩子一起討論，並且確定下來。
計劃可以不用訂得很細，保留一定的靈活度，但底線和規則要明確。
因為孩子常常也會打破計劃，會時不時地踩住底線來試探你，所以父母要讓他知道有些規則是不可逾越的，給到孩子是有界限的自由。
比如，我家兒子喜歡每天晚餐後看半小時新聞，我覺得這個要求很合理，所以就寫在了日常作息表上。
但某次他在看完新聞後提出，是否可以再增加半小時的電視時間，過過動畫片的癮，那我就不同意了，因為根據“日常作息表”，我們達成的協議是隻有每週日是電視開放日，他可以看一部自己喜歡的電影。
他雖然有些失望，但既然當時這個表是自己參與制定的，所以也願意乖乖遵守。而且這讓他還有種小小的自豪感，能夠感受到自己的自制力。
所以，父母要學會多傾聽孩子的需求，尊重他的合理要求，這是理解。同時，也要尊重這個約定，不要朝令夕改，要讓孩子明白：一旦約定，就要執行。
3 一定要管住自己的“碎碎念”
磨嘰的習慣絕非一天能改，所以以前我會經常怒吼，“你怎麼那麼慢的啦！你這樣什麼時候能做完啊！你怎麼還不去做作業啦？！”……
但是，自從把計劃表的執行力度加強後，我會先忍住心中的怒氣，深呼吸三下，然後問他：“你的作息表下一項內容是什麼？”
這樣的效果真的比反覆嘮叨、催促、緊盯、命令要有效得多！
孩子有時候磨嘰，是真的對時間和任務沒有概念，倒不是存心磨蹭。而作息表的提醒，表示了對孩子的信任，他也會無形中感受到自己的責任，知道有個作息表在督促和約束自己。
說到這裡，我又要舉一個自己栽過的坑為例。
以前我也是做了計劃表以後，還是不停嘮叨和提醒，後來我發現，這樣等於是在變相告訴孩子，這張表格其實是沒有任何約束力的，我們還是不信任你的，你的每項事我們還是會催催催。
在這樣的心態作用下，孩子怎麼可能執行得好呢？
所以，既然第一步已經和孩子共同制定了計劃表，第二步，就試著讓計劃表來約束孩子。
羅馬不是一天建成的，這當中肯定會有拉鋸的過程，給予孩子信任，也要讓他意識到這是有界限的自由，慢慢地，孩子會習慣於按照計劃表來執行，自律和自理能力也慢慢培養起來。
4 千萬不要使用物質獎勵
此前，我也試過各種獎勵，但是後來發現，不合時宜的物質獎勵會大大剝奪孩子體會成就感的機會，漸漸地可能會讓孩子做任何事都過度依賴外部獎勵。
其實對於孩子來說，事情的本來樣子是如此的——我制定了作息表，我學會了自己規劃每一天的安排，我有能力可以透過自己來執行得很好。
而一旦家長引入了獎勵機制，那麼就會變成孩子為了得到獎勵而去做這些事，出發點和動機就完全不一樣了。
在這一點上，我家隊友就很喜歡拖後腿，總是習慣性地用“你xxx做好了，我會獎勵你xxx”的句式和孩子交流，所以日常作息表製作過程中，我也會和對友溝通好，“獎勵”這種字眼請他以後在孩子面前儘量摒摒牢，不要說。
我們用兩個月的時間觀察，發現孩子在沒有任何物質獎勵的情況下，其實表現還是挺好的，而且他更在意我們的精神鼓勵。
想想，也可能現在的小朋友，真的物質上什麼都不缺，更需要精神上的支援吧。
5 可以用一週為週期來製作表格
再說說計劃表的製作。
我試過月表、周表、日表，最後發現，以7天為限，感覺更易於調整，靈活性高，如果一下子寫滿一整個月，如果其中某幾天突然有一些突發情況打亂了節奏，再回過頭來調整表格感覺有些費時費力。
日表的話，其實在一段時間內，每天的任務是差不多的，當然如果任務多的話，日表會更細。
從我自己來說，會以一週的週期為時間限定，寫下這一週裡孩子每一天的學習及活動安排，每到週日和他一起來個小小的總結，然後開始製作新一週的方案。
6 一定不要做那個拖後腿的父母
我一直告誡自己，“既然作息表是和孩子一起認真制定出來的，就一定不要拖孩子的後腿”。
有時候一件事的放棄往往是從家長開始的。
比如，有好幾次，我也沒有很認真地幫孩子逐一核對每天的執行情況，有些他遺漏或者忘記做的事，我嫌麻煩就睜一眼閉一眼，
後來發現，問題的雪球越滾越大，孩子的空子也越鑽越厲害，以至於“作息表”形同虛設，毫無作用。
所以目前我們的這份“日常作息表”也是在前兩次執行失敗的基礎上，痛定思痛後一鼓作氣重新來過！
父母認真，孩子認真；父母馬虎，孩子馬虎。
7 一張計劃錶帶來的驚喜
堅持按照計劃表來執行一段時間後，從我觀察到的情況來看，有了這些收穫：
首先，孩子的內驅力確實提升了。
當我讓他參與到計劃製作中，並且認真聽取他的意見，達成一致的方案後，他真！的！開！始！執！行！了！
良性迴圈一旦形成，孩子自己也是由衷高興的，體會到了自律帶來的滿足感，內驅力和主觀能力性就會自然而然地更加提升一步。
其次，解決問題的能力也會得到提升。
當我發現某項任務執行起來有困難時，就會和孩子一起坐下來好好聊一下問題具體出現在哪裡，然後尋找解決的方法。
以前，都是我直接指出問題和解決方法，但現在，我會請孩子多說一些，適當補充指點。這一方面是能更真實地瞭解孩子的想法和感受，另一方面，也是希望能一點點地提升孩子解決問題的能力。
成長總得有個過程。
與此同時，身為父母，我們也需要清楚地意識到，當孩子在努力執行表格內的每一項內容時，我們一定要弱化自己對他們的管束。
我們的職責是幫助孩子學會自立、自律，提升自我管理與學習的能力，讓孩子覺得自己很能幹，並且能力滿滿，並非事事依賴我們。所以制定“日常作息表”是邁向這個目標的重要一步。
表格雖小，堅持不易。用好表格的價值，讓其物有所用，相信不僅對孩子有幫助，對父母影響也是深遠的。
最低限度，我們能夠體會到更平和的清晨和夜晚。
8 結束語
至此，您已經閱覽完了我們此次的分享，在未來的每一篇文章末尾我們將分享一句關於孩子們的“名句”。
也許他們不符合您的育兒觀，也許他們和您孩子目前的成長階段不同，但就像所有父母都願意孩子多一分幸福，“啟達芳津研學”也希望能為孩子帶來些什麼。
智慧屬於成人，單純屬於兒童。——蒲柏
