馬齒筧是夏季最常見的野菜之一,不管在田間地頭還是馬路邊,都能見到它的身影,是一種生命力非常頑強的野菜,多數的植物如果被太陽暴曬,不一會就開始發蔫,而馬齒筧卻不同,即使連根拔起放置在太陽下暴曬,也能抗個半天,因此老一輩人都說馬齒筧是太陽的至親,不懼怕太陽的暴曬,又稱之為“太陽花”。
別看馬齒筧其貌不揚,但卻含有豐富的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和多種礦質等營養物質,且馬齒筧性涼,能降溫消暑,是夏季不可多得的野菜,馬齒筧味道甘甜沒有其它的雜味,在路邊看到它不如挖上一些回家,不管是做包子、包餃子,還是烙餅、炒菜都是一頓美味佳餚。正好菜園旁邊長了幾株馬齒筧,摘下來沖洗乾淨,搭配上雞蛋簡單炒一炒,雞蛋的鮮香與馬齒筧的清香完美的融合在一起,別有一番滋味,上桌後不一會就吃光了,馬齒筧炒雞蛋的做法分享給大家。
【馬齒筧炒雞蛋】
食材:馬齒筧1把、雞蛋2個、大蒜4瓣、蠔油1勺、生抽1勺、澱粉、鹽和雞精適量。
1、馬齒筧放入清水中清洗乾淨不用切,煮鍋中加入適量的清水、少量的鹽和油,鍋中水煮沸後放入馬齒筧,煮3分鐘左右撈出,立刻投入涼水中降溫後,控幹水分。
2、炒雞蛋,準備兩個雞蛋打入碗中,根據自己的口味加入適量的鹽後,用筷子迅速地打散,使鹽和雞蛋液融合,熱油鍋中倒入雞蛋液,炒至定型後盛出,大蒜用刀拍扁後剝掉表皮切碎。
3、另起油鍋,油熱後加入切好的蒜末,炒出香味後,倒入焯過水的馬齒筧,翻炒30秒左右。
4、倒入炒好的雞蛋,翻炒均勻後,用生抽、蠔油、少量的澱粉、適量的鹽和雞精調個料汁,倒入鍋中再次翻炒30秒左右,使馬齒筧、雞蛋充分與料汁融合,即可出鍋。
——老井說——
馬齒筧生命力非常頑強,而且味道也不錯,是老一輩人非常喜歡的野菜,趁著現在正值馬齒筧生長旺季,可以摘一些回家,如果一次吃不完,可以將馬齒筧焯水後,擠出多餘的水分,用保鮮膜分裝,放入冰箱中冷凍,隨吃隨取很方便。
我是市井覓食記,與世界交手多年,依然光彩依舊,興致盎然!喜歡專注吃喝玩樂市井小事,每日更新菜譜和美食趣聞,關注我,享受美食不迷路。