中國人自古以來，就對食物抱有巨大的幻想，希望透過某些食物能起到某些作用，比如“以形補形”。
但實際上這種以形補形的方式，有很多是不科學的，也沒有任何依據，比如男性認為喝動物鞭泡的酒，能起到壯陽的效果。明明雙方都不是同一物種，怎麼起到大補的作用？
而到了現在，也有一些食物被“吹上了天”，但實際卻沒多大效果，比如下面這8種食物。大家要擦亮眼睛，不要被騙了。
一，兒童醬油
醫生髮現，現在不管是什麼東西，只要打上“兒童”、“有機”這幾個大字，就能賣比其它東西貴三倍的價錢，就比如說兒童醬油。
普通的醬油可以增加食物的風味、增加食物的鹹味，而兒童醬油的賣點，就是在普通醬油的基礎上加入了氨基酸、有機酸等物質。不得不說，這種多此一舉的做法確實符合國內某些長輩的偏好，因此兒童醬油才能賣得那麼貴。
事實上，兒童就不該食用太多醬油，醬油中的鹽分高、雜質多，對小孩子的消化系統是一個巨大的挑戰。而且有可能讓他適應高鹽飲食，不利於未來的健康生活。所以，給小孩子做飯的時候少下點鹽就行了，不需要特意買兒童醬油補充營養。
二，蛋白粉
最近醫生看到很多健身博主在推一些蛋白粉，說實話，這種東西使用的範圍非常侷限，因為如果你不是專業的健身運動員、健身愛好者，完全沒必要使用蛋白粉。正常人每天吃點肉蛋奶補充蛋白質就夠了。
比如說，100g牛肉當中就有19.9g蛋白質，豬肉中的蛋白質含量也非常豐富，因此你知道為什麼蛋白粉對於正常人來說是智商稅了吧。另外再說一句，補充太多的蛋白質，會給腎臟增加壓力，導致腎衰竭。
三，酵素
有很多女生在青春期時沒有做好身材管理，然後一下子肥胖了起來，多年減肥毫無效果，於是把減肥的重心放在了吃藥身上，醫生身邊就有一個吃酵素減肥的例子。
她在2018年之前的體重，一直保持在120-130斤，身高大約160cm不到，因此看上去有些臃腫，後來她透過食用酵素成功瘦到了90斤，效果確實明顯，但是後遺症也很嚴重。
首先是消化系統的問題，在眾多服用酵素減肥的人群中，她們的腸道壁會變成像蛇皮一樣的酵素腸，非常恐怖，影響了正常腸道的消化吸收功能。
其次，影響月經，醫生的朋友自從服用酵素減肥後，經期就再也沒準過，而且月經時的疼痛非常劇烈。第三，整個人的精神狀態受到了影響，常伴隨失眠易醒的問題。
因此酵素不是沒有效果，而是後果你根本承擔不起，因此醫生建議你還是不要服用酵素，以免產生難以接受的後果。
四，黑枸杞
枸杞大家都知道，確實有補氣益血、滋補先天的效果，經常用枸杞泡水喝的人，精神都會好上不少，但是你知道嗎這個世界上還有一種黑枸杞。
黑枸杞中含有大量花青素，它是市面上含花青素最多的植物，因此它也被包裝成了黃金，有時一公斤的黑枸杞能賣好幾千塊。但是真正權衡的它的價格和營養價值後，花幾千塊買點其他東西吃，效果不是更好？
五，餅乾治病？
在一些超市中，醫生看到了所謂的“猴頭菇養胃餅乾”，當時就納悶了，餅乾就餅乾，為什麼非要扯上養胃？
到目前為止，也沒有科學依據能證明有什麼食物起到養胃效果，只要你三餐正常，不暴飲暴食、不吃垃圾食品，那麼你的胃就沒多大問題。而且餅乾本身就難以消化，對腸胃只會造成巨大的消化壓力，和養胃沒有半毛錢關係。
所以，千萬不要被商家的虛假宣傳給欺騙了，下次再碰到這種東西，就要掂量掂量了。
六，高鈣低脂奶
不得不說，現在的人已經很注重養生和平衡營養攝入，不然超市中怎麼會有那麼多“高鈣奶”、“高鈣低脂奶”、“脫脂奶”呢？
其實這些牛奶的補鈣效果都差不多，高鈣奶是商家在製作牛奶飲品時，用人工手法新增鈣質做出來的“用於宣傳的牛奶”，至於那些新增的鈣質能不能被吸收，我只能說仁者見仁智者見智，因為人體每天能吸收的鈣離子是有限的。
所以，去超市買牛奶的時候，就買一些普通的純牛奶就夠了，真的要大量補鈣，還得是維生素D配合鈣片一同服用，再加上多曬太陽，絕對比喝牛奶好。
七，初生蛋
顧名思義，初生蛋就是母雞的第一胎雞蛋，有人抓住了消費者獵奇的心態，大肆宣傳這種初生蛋具有極好的效果，是母雞最精華的東西。這也引得不少人爭相追捧。
但是在初生蛋中，N-3脂肪酸、卵磷酸等營養物質和普通的蛋差不多，所以初生蛋並沒有什麼特別之處，而且一些初生蛋並不好吃。
八，蜂膠
蜂膠是蜜蜂儲存蜂蜜的地方，把蜂蜜刮出來後剩下的充滿孔的東西就是蜂膠，有人認為蜂膠有治病救人的效果，更誇張的是，還有人覺得蜂膠可以抗腫瘤。
事實上，目前也沒有任何關於蜂膠的研究，更不能證明蜂膠可以抗腫瘤，所以這種療效大多是商家杜撰出來的東西，而不是蜂膠真的有這麼神奇的效果。
總結：
綜上所述，在我們的身邊一直存在大量的“飲食騙局”，我們需要提高眼力，不要人云亦云。只要我們相信科學，那麼一些商家杜撰出來的東西就騙不到我們，只要我們好好吃飯，身體就會健健康康。
