來源：咸寧日報
全媒體記者 劉念
掌上咸寧報道
秋冬季是心血管病高發季，到醫院就診的患者明顯增多。隨著冬季到來，心血管病患者如何安全過冬？專家建議，要防寒保暖，適度鍛鍊，飲食清淡，心態平和。
1 秋冬季是心血管病高發季
隨著氣溫的下降，很多高血壓患者的血壓隨之波動起來。血壓突然升高，起伏不定，易誘發心梗、腦梗等併發症。今年53歲的王先生患有高血壓，近幾天突然頭痛頭脹起來，吃了降壓藥也沒用，兩天後情況還是沒有好轉，且症狀逐漸加重，在家人的陪同下到醫院就診，檢查為腦梗死。
王先生說，平時規律用藥，血壓控制得不錯，就沒到醫院複查，沒想到氣溫下降，血壓突然升高就出現腦梗。
前段時間，70歲的周先生也出現了心梗。周先生患有高血壓、高血脂，每天早上都會晨跑。然而，那天早上6點多，氣溫有些低，周先生還是如往常一樣晨跑，沒想到不到20分鐘，突然胸口疼痛劇烈，吃了藥不能緩解，被送往醫院，診斷為急性心肌梗死，做了心臟支架手術。
68歲的張女士患有慢性心衰。前幾天氣溫降低受涼後咳嗽起來，以為是感冒，買了藥服用，但沒有效果，還出現喘氣、呼吸困難，到醫院檢查為心衰急性發作。
每逢秋冬季來臨之際，心血管病房開始步入忙碌階段。“最近血壓飆升、心衰、心梗等心血管病患者明顯增多。”市中心醫院心血管內科副主任醫師王淼說，以中老年人為主，患者多有冠心病、心衰、高血壓等基礎疾病。有的老人清晨遛彎、買菜、晨練，結果突發急性心梗，倒在馬路上被送往醫院，每年這個季節都會遇到這種情況。
2 50歲以上人群需警惕
之所以心血管病高發，王淼解釋，在寒冷刺激下，心血管容易收縮，發生變化。如冠心病患者血管收縮可誘發心絞痛、心肌梗死；高血壓患者在低溫狀態血管收縮，血壓會在之前控制比較平穩的基礎上急驟升高。
秋冬季，早晚溫差大，人體機能也會發生相應改變，出現血管收縮與舒張功能的紊亂，導致心血管病發作。
此外，氣溫變化，人體容易受涼感冒，出現感染，誘發心衰的發作或加重。
秋冬季是冠心病、心衰、高血壓等心血管病的高發期。王淼提醒，當在日常生活中出現一些症狀時，應提高警惕，及時就醫。
出現胸痛、胸悶、活動氣促，警惕冠心病。出現頭暈、心慌、頸部發脹，警惕高血壓。出現食慾下降、精神狀態不佳、咳嗽咳痰、氣促、呼吸困難、活動耐力明顯下降、夜間憋醒，警惕心衰。
50歲以上有基礎心血管病人群，包括高血壓、冠心病、心衰，合併腦梗、糖尿病、高血脂，在秋冬季應提高注意，預防心血管病發作。
3 防寒保暖，適度鍛鍊
隨著冬季到來，心血管病患者如何“護心”？王淼建議做到以下幾點：
防寒保暖。冬季氣溫低，晝夜溫差大，室內外溫差較大，患者應注意根據天氣變化及時增減衣物，注意保暖，避免受涼，寧願多穿點，也別凍著。
適度鍛鍊。對於有晨練習慣的老年人，建議出門時間適當延後。早上溫度低，容易誘發心血管病，最好是下午鍛鍊。不要做劇烈運動，運動時心率不超過每分鐘120次，運動時間也不宜過長，每天半個小時左右即可。老年人可以選擇的運動專案有太極、五禽戲、八段錦、慢走、散步等。
睡眠充足。老年人要保證至少6個小時的睡眠。避免早起，早上溫度低，心血管波動大，即使睡不著也不要過早起床。
規律用藥。有心血管病患者，應規律用藥，不能擅自停用或者調整用量，定期複診。換季時要到醫院進行評估，在醫生指導下調整用量。比如高血壓患者，在冬天較夏天血壓高，因此在寒冷的冬季，一定要定期複診。
心態平和。避免大悲大喜的情緒波動，保持情緒穩定且安定。
飲食清淡。飲食以清淡為主，避免高鹽高脂飲食，多吃水果蔬菜。
責編：張歡
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