在中醫裡，很多疾病是由於“堵”造成的 ，
中醫常說 氣滯血瘀 西醫中的堵一般都是 腦梗 心梗 動脈硬化
可見很多病因都是因為“堵”。
那麼不禁有人會問 那怎麼解決或者防預“堵”呢
其實人體是有微經絡的 她處於身體的外端和遠端
這些地方一但“淤堵”身體就逐漸出現問題
相關研究表明 人一過50歲 微迴圈淤堵能達到50%，
身體機能就開始下降
而70歲以後，微迴圈淤堵能達到75%以上，不僅僅是機能下降了更重要的是大病已經潛在
如何解決淤堵呢
別怕 兩個地方轉一轉就能疏通12經絡
1.轉動 手腕 促進 氣血迴圈
手腕是三陰經和三陽經共同穿過的部位
外加手腕處的 太淵 列缺 大陵穴 內關穴等
那麼跟著我來轉動它 首先 坐直 兩個手平具，慢慢的立腕 同時 由內往外轉300下 再由外往內部300下
2.轉動腳腕
腳腕是足三陰經和足三陽，腳腕的穴位也很多 比如 崑崙 申脈 金門 等
站立時，，，可一隻腳支撐著，另一隻踮起腳尖 順時針旋轉
坐著時 上身挺直 像外轉 300下 再由外往內
