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立冬吃餃子,最愛這個餡,食材非常簡單,好吃不貴營養高,太香了

導語:立冬吃餃子,最愛這個餡,食材非常簡單,好吃不貴營養全面,太香了!

俗話說得好“人間煙火氣,最撫凡人心”,閒品歲月,慢煮時光,在每一碗人間煙火中暢享人生,便是最好的生活。大家好,我是曉峰,是一位愛吃、懂吃且能做出好吃東西的70後大叔,如果你也喜歡美食,記得關注我哦~

立冬吃餃子,最愛這個餡,食材非常簡單,好吃不貴營養高,太香了

“百菜不如白菜”,在北方,冬天吃得最多的蔬菜就要屬大白菜了,在我們老家,每年到了立冬前後,家家戶戶都會存上一些大白菜留著過冬,有的家裡人口多,一存甚至是三五百斤,大白菜真可謂是冬天裡老百姓的當家菜。

立冬吃餃子,最愛這個餡,食材非常簡單,好吃不貴營養高,太香了

此時的大白菜不但水分多,脆嫩爽口,味道清新,而且營養價值也很高,含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵,以及大量的粗纖維,對人體很有好處,有利於降血脂、降膽固醇、抗衰老。 農村有句俗語“立冬不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管”,立冬吃餃子,大白菜餃子可是首選。下面我就分享一個白菜餃子的好吃做法:

立冬吃餃子,最愛這個餡,食材非常簡單,好吃不貴營養高,太香了

1.包餃子先調面,將面和冷水按大約2:1的比例調面,不要用太熱的水調面,熱水調出的面沒有筋性,包餃子時易破皮,面調好後蓋上保鮮膜放一邊醒發備用。

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2.趁醒面的空檔我們來調餡:白菜的葉子掰下來後清洗乾淨,然後撕成塊;再取一把薺菜清洗乾淨後和白菜葉子一起放到絞餡機中絞碎,絞的時間不要太久,太細膩了口感反而不好,然後取出擠幹水分備用。

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包白菜餃子時加上一把薺菜味道會格外鮮美!薺菜上市的時候可以多買一點,回家摘洗乾淨,然後焯水後放冰箱冷凍儲存,隨吃隨取特別方便,吃得時候和新鮮的一樣香。

再取一把木耳放在溫水中泡軟後焯水3分鐘左右,控水撈出後和大蔥、胡蘿蔔片一起放到絞餡機中絞碎備用。家裡沒有絞餡機的用刀剁細也是一樣的。

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起鍋加油,油溫5成熱時磕入兩個雞蛋,炒成大小均勻的雞蛋碎後盛出備用。

利用鍋中的餘油,再放入一把蝦米,炒香後盛出備用。蝦米放到鍋裡炒一炒,味道不腥還特別香,用來調餡包餃子,味精都可以不用放了。

立冬吃餃子,最愛這個餡,食材非常簡單,好吃不貴營養高,太香了

另起鍋加水,燒開後關火,然後放入一把粉絲,蓋上蓋子燜幾分鐘,燜至粉絲變軟後撈出過冷水,然後控幹水分後切細備用。

最後,將白菜、胡蘿蔔、薺菜、木耳、粉絲、雞蛋和蝦米一起放入碗中,先加入適量的食用油攪拌均勻,鎖住餡料的營養和水分,防止包的時候出水,然後加入適量的鹽、花椒粉、蠔油調味,攪拌均勻後再加入幾滴香油,再次攪拌均勻即可,餃子餡就調好了,老香了!

3.醒好的面從盆中取出,揉一揉再搓成細條,切成大小均等的小劑子,擀圓擀薄後,中間包上調好的餃子餡,然後捏成自己擅長的形狀,餃子好不好看沒關係,關鍵要做到不露餡。

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4.起鍋加水,燒開後先加入一匙鹽,然後下入包好的餃子,順著鍋邊攪動幾圈後蓋上鍋蓋開始煮,待水再次燒開後點入一小碗涼水,然後繼續煮,全程點入2次水,滾三個開,看著餃子全都漂浮起來了,餃子就煮熟了,控水撈出就可以開吃了,真香啊!

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冬至吃餃子,用白菜、胡蘿蔔、木耳、雞蛋、蝦米、粉絲和薺菜這7樣食材一起調餡,味道美極了!營養足味道香,賽過肉餡餃子,真解饞!我是曉峰,喜歡曉峰的分享,就請幫忙轉發+點贊+收藏支援一下曉峰吧,我們下期見!感謝支援!感恩遇見!

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分類: 健康
時間: 2021-11-06

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