剛畢業時候的120來斤，到近兩三年的190幾斤徘徊，終於到了今年六月份的頂峰208斤。如懷胎六月始終不臨盆，帶鞋帶的鞋已經不穿了，蹲不下去繫鞋帶。大腹便便，心寬體胖，當時我的身心狀態吧。
曾經在2012年80幾公斤的時候就開始想減肥，越減越肥，越肥越減，屢敗屢戰，屢戰屢敗，就這樣體重在不斷的減肥中一路勢如破竹，瘋狂飆到六月的104公斤。當時也無奈了，從最開始減肥的鬥志昂揚，到後來幾乎臣服。剩下的就是阿Q精神了，胖點也沒啥，咱心情舒暢呀，心情舒暢，氣也順，身體照樣健康。
還有一種理論足以讓我自我安慰：有人看著瘦但內臟脂肪多，就是外瘦內胖。有的人外面看著胖，其實內臟脂肪少。就是所謂的外胖內瘦。關於這個理論我還查過相關資料，確實有科學根據。胖人反倒血脂血壓正常，瘦人部分人反倒血脂血壓高。在減肥無路，只能精神阿Q的情況下，這個理論給了我強大的自我安慰，我就是認為我是那種外胖內瘦的人。殊不知，我還可能是外胖內也胖的第三種呢，身體指標暫時沒問題，可能是沒有達到一定量變的程度。
所有的阿Q精神，在六月一個普通的炎熱的日子被擊碎了，當我拿著剛出來的CT恭敬地讓一位副主治醫師過目點評的時候，這位後來我一直想送他個錦旗的大夫說出了讓我震驚的那句話：椎間盤輕度膨出這次沒啥事，你要是不減重，後半生可不好過了。這後半句，大夫說起來輕描淡寫，一半譏諷一半嚇唬的口氣。當時我那種身體疼痛，心靈受到椎間盤疾病不好治好的焦慮狀態，這半句話對我來講說是晴天霹靂吧，有點過分誇張了，更像是一盆冷水把我澆了一個透心涼。人窮志短，人病心脆弱呀。身體健康的人不會體會到那種盼望身體好了的急切心情的。看到路上跑跑跳跳得學生，看著路邊嬉笑得情侶，真是羨慕呀，打心眼裡。你這個時候心裡想的不再是人民幣，而是有個好身體最好。所以說呀，身體不舒服的時候，每個人都是哲學家，也只有在這個時候，每個人才是純粹的人，脫離了物質慾望，昇華了精神財富的純粹的人。在這個時候你才會想很多問題，才會想我是誰，我從哪裡來，我又要到哪裡去之類的平時看起來很荒誕的哲學話題。
從六月中旬的208斤，到現在的164斤多一點，而且還在減重，我的目標是150多斤，雖然在別人的眼裡還算個胖子，畢竟身高體重比還不夠理想。想用親身經歷，給想減肥的朋友提供一些參考。四個半月減了40多斤，其實過程並沒有那麼驚天動地，大汗淋漓，魔鬼訓練。反倒是平淡無奇，波瀾不驚，簡單易學，重要的是找對方向堅持下去。
疫情一波未平一波又起，也給了我這次寫作的機會。之前在知乎也就是偶爾回答回答別人的提問，現在也出不去，心情不免煩躁，寫寫東西，心得，記錄下生活的點滴，主要是讓自己的心靈有個去處，這個更像是我的日記吧。如果還能給有緣的朋友提供一些思路那是好不過的了。
下次先講講飲食方面。
