冬季是心腦血管疾病的高峰期，如高血壓驟然升高，心肌梗塞，冠心病等發生。
冠狀動脈供血不足，心肌急劇的暫時缺血與缺氧會引起發作性的胸痛或胸部不適，這就是臨床所說的心絞痛。
心絞痛是心臟缺血反射到身體表面所感覺的疼痛，特點為前胸陣發性、壓榨性疼痛，可伴有其他症狀，疼痛主要位於胸骨後部，可放射至心前區與左上肢，勞動或情緒激動時常發生，每次發作持續3～5分鐘，可數日一次，也可一日數次，休息或用硝酸酯類製劑後消失。
針對已經確診為冠心病的患者，在冬季更應加強防護，防止病情加重出現心絞痛的症狀。心絞痛發作時，常用方法是舌下含服硝酸甘油，而服用硝酸甘油是被動的辦法亡羊補牢，我們應該主動出擊預防心絞痛。在穴位保健方面，建議點按膻中、內關、陰郄三穴。
【使用方法】 每日起床前點按或掐按，配合呼吸，隨呼氣慢慢下按，隨吸氣慢慢抬起。每穴5分鐘，強度以區域性產生酸脹感為宜。
因早晨溫度偏低，自然界的陽氣還未充盛；同時早晨身體由安靜的睡眠狀態，過渡到白天的運動狀態，耗氧量、心做功將增大，相應的心臟的負荷也將增大。因此這個時候點按膻中、內關、陰郄就是在給心臟加油添動力，能有效地預防心絞痛等心血管疾病。
依據中醫的經絡理論，人體經絡是機體氣血執行的通路，經絡通暢，則利於氣血執行、營養物質之輸布。如果遭遇寒溼等病邪的侵犯，人體經絡往往會遭受閉阻，進而導致疾病的發生。
艾灸藉助其藥物和溫熱作用，溫暖肌膚經脈，以活血通絡，因此能治療寒凝血滯、經絡痺阻所引起的各種病症；另外，中醫理論認為：“正氣存內，邪不可幹。”意思是說人的免疫功能正常，則抵抗力強，疾病便不易產生。
背俞穴是臟腑之氣輸注於背腰部的腧穴。背俞穴均分佈於背腰部，在足太陽膀胱經第一側線上，即後正中線旁開1.5寸，其位置大體和對應臟腑所在的位置相對應，如肺在五臟之中位置最高，故肺俞穴在背俞穴中的位置也最高，腎的位置在五臟中的位置最低，所以腎俞穴的位置也相應的最低，共有12個背俞穴。
背俞穴可以反映臟腑功能的盛衰，也可以用來診查和治療對應臟腑的病症，當臟腑功能有異常時，在背俞穴區域性可能出現各種異常的反應，如壓痛，結節，凹陷，出血點，溫度等的變化，如泌尿系統疾病在腎俞穴附近會出現結節，壓痛等陽性反應，呼吸系統疾病在肺俞穴附近會出現陽性反應，心血管疾病在心俞穴附近會出現陽性反應，消化系統疾病，如慢性胃炎在脾俞，胃俞穴附近會出現反應。當出現陽性反應時，取對應的背俞穴可以治療對應的臟腑及臟腑相關疾病。
進入冬季之後，天氣轉為寒涼，在寒冷的季節中我們身體的毛細血管受到寒冷的刺激會收縮，所以在中醫裡有句話叫寒主收引，這個時候有些患者，特別是中老年朋友會出現下肢寒涼、膝關節疼痛等情況，冬季老寒腿的發病率也明顯升高。
我們可以選擇腎俞穴，用艾灸的方法灸5-10分鐘，這個地方熱了，並且這個熱能往腰裡滲透、放射就可以了，隔天灸、每天灸都可以，如果你的下肢寒涼的症狀比較重，建議你每天灸5-15分鐘。平素有慢性腎炎，遺尿等疾病的患者，也可以隔姜灸腎俞穴。
對於已經患有呼吸系統疾病如哮喘，感冒等的患者，可以選擇在症狀輕微的緩解時期，點按肺俞穴對臟腑進行調節，肺俞穴在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸；
冬季如果進食較多的生冷食物，容易損傷脾胃陽氣。胃陽不足，虛寒內生，寒凝氣滯不通就會出現脾陽虛衰胃脘冷痛的症狀，不能消化吸收、運輸水谷精微，就會出現洩瀉的症狀，在脾俞，胃俞穴也會出現相應的壓痛、結節等陽性反應點。
這時候除了限制生冷食物的攝入外，還可以透過隔姜灸脾俞穴，胃俞穴，起到溫補陽氣，調理脾胃的作用。脾俞穴在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸，胃俞穴在脾俞穴下一寸，即第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。
