天氣轉涼，人們開始增添衣服。但在同樣的氣溫下，有些人穿著風衣就覺得可以了，有些人則必須穿上羽絨服才敢出門，人們對“寒”的感知程度似乎不太一樣，於是就流傳出有些人畏寒是因為“怕冷體質”的說法。
“醫學裡沒有‘怕冷體質’這一說法。”天津中醫藥大學第二附屬醫院治未病中心主任、副主任醫師周勝元介紹，中醫講“畏寒”多是指身體受到外在寒邪侵襲。
西醫則認為，有些人特別怕冷與人體新陳代謝的速率有關。新陳代謝慢、基礎代謝率低的人，更容易感到寒冷，比如缺乏運動的青年女性、老年人，以及某些疾病患者（如甲狀腺功能減退）。
那麼，怕冷的人該如何過冬呢？
周勝元建議，從中醫角度來看，這類人群需在日常調養中注意以下幾個方面：
首先，在飲食上，要多食溫性、溫熱的食物，少吃生冷寒涼的食物，如西瓜、黃瓜、蓮藕、梨等；其次，要加強體育鍛煉，選擇適合自己的運動專案，如體弱者可選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動；
其次，要避免受風寒溼邪，生活起居需有規律，戒菸酒、舒情志、少煩憂；
再者，可常用艾條灸命門、關元、中脘、足三里以溫補脾腎，強壯身體。
□陳曦
