週末，姐姐跟爸爸在下黑白翻轉棋，突然姐姐跑回自己房間，趴在床上，嚶嚶的哭了起來。我跟姥姥都一臉疑惑的望向爸爸，爸爸無辜的說：“跟我沒關係啊，她下棋輸了，所以哭了，我什麼也沒幹。”
姥姥一幅恨鐵不成鋼的樣子，對姐姐說道：“這有什麼好哭的嘛？你也太愛哭了！”
確實，在很多大人眼裡，姐姐都太愛哭了。
下棋輸了會哭、跟妹妹吵架會哭、作業不會做會哭、摔跤了會哭、沒得到想要的東西會哭……
可是，為什麼就不能哭呢？
似乎在大人們眼裡，“哭”是非常不受歡迎的，既顯得孩子軟弱，又分分鐘會讓大人情緒崩潰。但實際上，哭是一種非常必要的負面情緒。
電影《頭腦特工隊》中，萊莉就因為離開了熟悉的環境，加上搬家之後各種不適應而心情不暢。但因為情緒小人中的老大樂樂一直避免讓萊莉產生悲傷的負面情緒，所以萊麗的負面情緒一直得不到釋放，以至於做出了離家出走的危險舉動。
幸好，樂樂及時發現了悲傷情緒的作用，讓悲傷小人憂憂使萊莉感受到一股傷感的情緒，從而放棄了離家出走，轉而跑回家，撲進爸媽懷裡哭了起來。萊莉在父母的關心下，釋放了心裡的不愉快，重新找到了快樂的情緒。
如果萊莉的父母沒有理解萊莉，而是一味對她橫加指責，相信她的負面情緒只會越積越多，直至最終情緒崩潰。
我至今仍然記得，上大一那年軍訓，教官嚴苛的訓練要求惹得我們好幾個女生都忍不住哭了。可是，這並沒有換來教官的同情與理解，而是冷冰冰的一句：“你們都18歲了，怎麼還哭？這有什麼好哭的？”這句話直接給我們貼了標籤，似乎我們是不合格的殘次品，因為辛苦而哭是一件讓人恥笑的事情。
過了很久，我都會因為哭而產生深刻的羞恥感，從不在人前哭泣，也不輕易表達自己的壓力與痛苦。直到我明白，哭只是一種釋放情緒的方式，情緒不分好壞，接納自己的負面情緒，才能卸下情緒負擔，輕鬆的面對生活。
所以，不要再對孩子說“這有什麼可哭的”了。理解孩子的負面情緒，接納他們，並幫助他們從中找到走出情緒的方法才是更好的選擇。
遇到孩子哭，家長彆著急。可以先抱抱孩子，詢問孩子發生了什麼事，表示理解孩子的情緒，從而與孩子產生情感上的連線。孩子的情緒得到認可和理解，往往很快就會釋放，重新進入快樂積極的情緒當中。
比如這次，姐姐因為下棋輸了哭，我就去幫著姐姐，一邊拍著她的後背一邊輕聲問道：“是不是輸了棋覺得很傷心？”
姐姐趴在我的肩膀上，一邊抽泣一邊說：“嗯。”
於是我接著和她共情：“媽媽之前跟爸爸下棋，也輸了，當時我也難受了好半天呢。”
姐姐聽到這個，有點驚訝，抬起頭看著我，似乎不太相信，但我知道她已經對我也難受這件事產生了興趣。
於是我接著說：“真的別提多難受了，就像有什麼東西壓在胸口上一樣。還生氣的想著，再也不跟他下棋了。”
“那後來呢？”姐姐漸漸停止了哭泣，追問道。
“但是後來一想，爸爸從小開始玩黑白棋，媽媽和你都是最近才剛接觸這種遊戲，經驗當然不如爸爸豐富啦，輸了也在情理之中。這樣更要多跟爸爸下棋了，把他的絕招都學會，時間長了，肯定會超過他的！”
“嗯，媽媽你說的對，我也要多跟爸爸下棋，把他的絕招學到手！”因為心中的難受獲得了理解和認同，姐姐很快就不再哭泣，重新變回那個快樂的小姑娘。
相信做家長的，都多次遇到孩子哭的各種情況。這種情況下，我們自己首先不要責怪孩子，而是關心安慰他們，表達對他們情緒的理解，再陪著孩子一起找到釋放負面情緒的辦法。
家長朋友們，你們遇到孩子哭都是怎麼做的呢？歡迎留言分享。
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