今早督促兒子做運動。他從小細胳膊細腿，沒什麼力量，做俯臥撐很不標準：身體繃不直，屁股撅得老高，腰部陷了下去，通俗說就是沉不下去，撐不起來。
我想練練他，就讓他擺好姿勢，我喊：，下、下、下！他就身子貼在了墊子上...我又喊:起、起、起！結果他起了半天沒起來，最後他平趴著哈哈大笑起來。沒辦法，我只能親自上陣做起了示範：並腳、收腹、平頭，反覆做了幾個，問他看明白了嗎。結果這小子突然趴在了我的背上，反過來給我下起了命令：“腳並齊、肩開啟，下、下、下！呼氣！起、起、起！好，不錯，堅持再來一個！”就做了兩個，我早已耗盡了能量[捂臉]。“繼續、繼續！”這小子又喊了起來。
我趴在地上喊，不行了，不行了...他在上面喊，堅持、堅持...結果我倆就抱在一起，笑作了一團。我突然發現兒子真的長大了，快70斤的身體趴在我身上，我還真吃不消。兒子趴在上面得意洋洋地說，你看，你也不行吧，你這是拔苗助長！
兒子說得對，我都做了快30年了，他做了還沒3年，什麼事情都要慢慢來。接下來我看要降低難度，先從啞鈴和仰臥起坐開始，把核心力量加強吧！
