近日多地氣溫驟降，在室外健身或跑步都有點困難。跳繩作為一項調動全身的鍛鍊方式，適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，它也可以充分鍛鍊心肺系統等各項器官的協調性。但是，跳繩方法不對、運動量過大，也會給身體帶來損傷。怎樣做到“跳跳更健康”呢？一起來get正確的跳繩姿勢！（李南丹 徐瑞 徐新萌）
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跳繩有利於健康，你真的跳對了嗎？
分類： 健康
時間： 2021-11-11
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