幾天前，新聞報道了一個不幸的訊息：
在成都市錦江區新苑名家社群，一位母親帶著一個兩歲的孩子跳樓身亡。
新聞說，這位媽媽生前得了產後抑鬱，跳樓前剛和丈夫吵過架。
有專家指出，產後抑鬱的因素主要是兩方面，一方面是生理原因，另一方面是與情緒分不開的。
在相關帖子中，很多網友寫下了自己的感受：
“我丈夫太懶了，我剛生完孩子還要在家做家務。只有當我以憤怒相威脅時，丈夫才會來幫助我。無數個夜晚，我躲在被子裡偷偷地哭。我很多次都想帶上我的孩子離開這個家庭。”
“真的好煩躁，沒人能感覺到我的情緒，只能忍受。”
“生活太累了，我停止了工作，在家做了全職母親，與丈夫的溝通減少了，不理解增多了。 ”
一、不要自怨自艾，你會生病的。
古籍《素問-舉痛論》中提出，百病生於氣。
恐慌、勞累和過度思考會使氣在體內停滯，導致疾病的根源。
情緒是能量。一旦不能迅速釋放，它就會在體內積聚並引起反向吞噬。
世界著名的治療大師露易絲·海編制了一份特殊的身心對應表：
咳嗽是神經緊張，憤怒和沮喪；
腹瀉是對某些想法的恐懼和拒絕；
肥胖是缺乏安全感、自我排斥或自我保護，試圖彌補空虛；
貧血是對生活和幸福缺乏興趣；
癌症是由於長期以來深深的悲傷和憤怒的侵蝕。
你的身體記得你所有的委屈和不快樂
有一位富有的妻子叫寶詠琴，她的前夫是著名的劉鑾雄。
在香港的寶詠琴從19歲起就一直和他一起打拼，並把她母親的房子抵押給她丈夫做生意，這兩個已經逐漸成為香港最富有的人，但劉鑾雄一直不知感激，反而一直出軌。他的感情史非常豐富。許多香港著名女演員與他有曖昧關係。
離婚後，她得到了數百億的財產，這筆錢更像是青春的賠償款。
她努力工作，花錢，墜入愛河，但很快就得了乳腺癌。她生命的最後階段是與癌症作鬥爭，在49歲時去世。一個人幸福的基石來自身體健康。沒有健康，一切都像一面鏡子。你的損失只會讓愛你的人傷心，而不愛你的人的世界不會有任何震動。
二、不要太懂事，沒有人比自己更重要
北京大學心理學系的沈正教授說，在醫學上，普通人一般分為三種類型:A型、B型和C型，而C型人格最容易患癌症:
人被稱為“老好人”，為了改善人際關係，儘量避免各種衝突；
“我喜歡壓抑自己的想法，抑制自己的情緒，生悶氣。”
“我經常對生活感到無助和厭倦。”
這類人總是因為太懂事而壓抑自己的情緒
不僅如此，喜歡壓抑自己、生悶氣的人患卵巢癌、乳腺癌的風險也比一般人高。
電視劇《小歡喜》中，脾氣最好的媽媽劉晶得了乳腺癌。觀眾在螢幕這端尖叫，為什麼是她？
她可以成為兒子和丈夫之間的潤滑劑，耐心地安慰兩個生氣的人，也可以做朋友的知心樹洞，靜靜聆聽他們的煩惱。
她從不發脾氣，總是有所顧忌，害怕影響兒子。但是越壓抑越容易出事。
後來得了乳腺癌，依然想自己一個人扛著，偷偷去醫院檢查。
相反，是那些四處奔波，享受生活的人，卻總是長壽。
三、解放自己，回到最舒服的狀態。
所以，不要委屈自己。當你不開心和累的時候，最好給自己一些放鬆的時間:
1、心情不好的時候，可以出去散散步，或者和朋友聊聊天，發洩完情緒之後會覺得很舒服。
2、當我們覺得累的時候，可以放下手頭的一切，躺在床上，適當充電，這樣會事半功倍。
3、當你看到自己喜歡的東西時，不要剋制自己。你可以像給孩子買東西一樣大方。對自己好一點。
總而言之，不要辜負自己，也不要辜負生活給你的美好。
慢下來，該生氣的時候就生氣，該玩的時候就玩。誰阻止你，誰就是想破壞你生活質量的敵人。
你會發現你很舒服，整個世界都對你很好。
