上有老下有小的80後，你為什麼焦慮，深夜輾轉難眠？
不知道從什麼時候開始，開始流行晚睡。好像半夜12點之前睡覺，顯得很不合群。
記得讀大學時，寢室10點半熄燈，最晚也就11點睡覺。
等工作後，晚睡已經成為日常，越來越難戒。問了問身邊朋友，12點之前睡覺的，幾乎沒有。
特別是寶媽，日夜照料孩子，黑白已經顛倒。
作為80後的我們，為什麼會焦慮？
一方面，晚睡，就代表今天還沒過去，自己就沒變得更老。
另一方面，身體年輕，還能扛得住，凌晨兩三點睡覺的，大有人在。
睡的這麼晚，到底在幹什麼？第二天回想，好像也沒幹啥。
然後，第二天上班昏昏欲睡，腦袋嗡嗡的，工作效率特別低。
如此，週而復始。
今天看到一句話：焦慮是一種進化的必然，不焦慮的基因都被淘汰了。
成年人的焦慮，一方面是自己給的，另一方面，是對比出來的。
比一比當年的同學，有人已經是總經理的位置，有人已經成為大學老師，有人已經年入百萬，有人已經生了三胎。
而自己，啥也不是。
這種心理落差，難免讓人疑惑：當年都是同一起跑線，憑什麼別人跑的那麼快，而自己依然在原地踏步。
因為過得不如別人好，就更不願意直面現實，連當年的同窗室友，都不願再提起，更別說聯絡了。
就像這句話說的：人跟人之間的感情就像織毛衣，建立的時候一針一線，小心而漫長，拆除的時候只要輕輕一拉，失去永遠比得到快。
大學畢業那天，說好了3年聚會、5年聚會、10年聚會。如今，一年又一年，當初離校時的背影，再也沒機會見上一面。
其實，也不用太傷感。畢竟，人的一輩子，會遇到千千萬萬人，而知己卻僅有幾個。
因為，每個人的追求和目標不同。
有的人，月薪三千，日子過得有聲有色，幸福感很強，讓人羨慕。
有的人，年薪數十萬，表面風光，壓力卻無處不在，幸福感也非常低。
當我們願意承認，自己就是一個普通人，努力過好每一天，陪伴家人和孩子，飲食和作息規律，並堅持鍛鍊身體。
把“耐心”一詞，貫穿在一切事情之中：耐心地去尋求自己的目標，耐心地去抗禦所有偏離自己目標的一切，耐心地去忍受讓一個普通人沮喪的一切。
心態放平了，日子理順了，幸福感也會油然而生了。
一個人的深夜，仔細想一想，為什麼會焦慮
【學習筆記分享】
——人們總是過於高估1-2年的變化，而低估5-10年的變化。
——未來是未知的，有的時候可能的確令人失望，但如果未來是由你的雙手構建的，你就不必害怕。
除了生病之外，你所感受到的痛苦都是你自己強加給自己的，而非真實存在。
共勉，晚安！
想要的很多，擁有的很少，那就讓自己變得更厲害！
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