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適合秋季吃的幾道家常小炒,做法精簡,營養健康,來收藏吧

酸湯肥牛

食材:肥牛片300克,酸菜適量,燈籠椒1勺,蒜子適量,小米椒適量,小尖椒適量,鹽少許,白糖少許,雞精少許。

做法:米椒去蒂洗淨切圈,小尖椒切圈,蒜子拍碎,酸菜洗淨切小段。

鍋中放入適量清水燒開,加入肥牛片焯水片刻撈出備用。

起鍋燒熱加入適量食用油,放入蒜和燈籠椒炒香,加入酸菜炒出酸香味,再加入適量清水煮5分鐘左右,撈出裝碗備用。

將肥牛倒入鍋中煮開,再加入適量鹽,雞精,白糖調味,然後連湯汁一起倒入酸菜碗中,撒上米椒圈和青椒圈。

將鍋清洗乾淨,加入適量油燒熱,將熱油淋在碗中,激發出香味即可。

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蝦仁西蘭花

食材:西蘭花1小顆,新鮮蝦仁適量,胡蘿蔔1/3個,蛋清一個,胡椒粉少許,料酒少許,鹽少許,澱粉少許,蔥姜少許,雞汁少許。

做法:西蘭花切成小塊,用鹽水浸泡5分鐘,清洗撈出備用。

準備一個小碗,放入蝦仁,鹽,蛋清,料酒,澱粉,抓拌均勻醃製10分鐘,醃製好以後再用清水沖洗乾淨。胡蘿蔔切片,蔥姜切碎。

起鍋放入適量清水煮開,加入西蘭花焯水,然後撈出用冷水沖洗備用。

炒鍋燒熱加入適量食用油,加入蔥姜爆香,再加入蝦仁炒至變色,加入胡蘿蔔片,西蘭花,翻炒均勻。再加入適量鹽,胡椒粉,少許雞汁翻炒至斷生即可。

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糖醋脆豆腐

食材:老豆腐1塊,鹽1/2勺,白糖2勺,醋2.5勺,美極鮮1勺,雞汁1/3勺,水澱粉適量,熟白芝麻少許,蔥花少許。

做法:將豆腐清洗乾淨切成小塊,形狀可以根據自己的要求,但薄厚要均勻。

平底鍋放入適量食用油燒熱,將豆腐放入煎至兩面金黃,盛出裝盤備用。

平底鍋留底油,加入鹽,美極鮮,雞汁,再加入1大勺清水燒開,然後加入糖和醋攪拌均勻,開大火用水澱粉勾芡,當湯汁粘稠時倒入煎好豆腐,快速翻炒均勻盛出裝盤,撒上芝麻和蔥花即可。

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醬爆魷魚

食材:魷魚頭350克,蔥薑蒜適量,泡椒適量,幹辣椒段1把,海鮮醬或者乾鍋醬1大勺,白糖少許,鹽少許。

做法:將魷魚頭每個須切下來,再清洗乾淨,然後用開水焯至變色撈出,再次清洗乾淨備用。蔥薑蒜拍碎,泡椒切圈。

炒鍋燒熱加入適量油,加入蔥薑蒜,泡椒,幹辣椒段爆香,下入海鮮醬翻炒出香味,再加入魷魚須翻炒,中途可以加入少許清水,然後加入少許鹽,白糖翻炒至斷生即可。

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芹菜香乾

食材:芹菜150克,香乾2塊,精肉50克,彩椒半個,生薑少許,蒜子2瓣,澱粉少許,鹽少許,雞精少許。

做法:芹菜摘除葉子,清洗乾淨切段備用。香乾清洗乾淨切片,彩椒絲絲,生薑切絲,蒜子切片。

準備一個小碗,將精肉切絲放入碗中,加入少許鹽,澱粉抓拌均勻,醃製10分鐘。

炒鍋燒熱,加入適量食用油,放入姜蒜爆香,再加入肉絲炒至變色,加入芹菜,香乾,紅椒絲翻炒至段生,再加入適量鹽,雞精調味即可。

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分類: 美食
時間: 2021-09-16

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