1、心脾兩虛
表現：易醒難睡，想得過多，失眠多夢，健忘，心慌氣短，食少腹脹、大便稀溏、倦怠乏力、或見崩漏、皮下出血、舌淡、脈細弱
原因：一般是壓力大，脾胃長期不好，或者久病引起的
食療：桂圓，紅棗，當歸
參考：歸脾芄
2、肝鬱脾虛
表現：胸脅脹痛、便溏、四肢倦怠，有人會出現放屁多，愛生氣或者愛鬱悶，往往生氣後病情加重，舌象尖像V字形
原因：熬夜，上火，壓力大，不懂得自我放鬆
食療：佛手，玫瑰，陳皮
參考：逍遙芄
3：中氣不足
表現：乏力倦怠，氣短愛出汗，食慾不振，容易腹脹，吃多加重，放屁或者噯氣後緩解，容易便溏，舌中有凹陷
原因：長期氣虛，或體力活，或者經常吃的過飽導致中氣不足
食療：山藥，黨參，人參
參考：補中益氣芄或人參健脾芄
4：氣血不足
表現：面色無華或者萎黃，神疲乏力、氣短懶言，頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等
原因：脾胃不好，情志引起，勞心勞力，或者女人月事量多，長期以往導致
食療：紅棗，紅豆，花生，桂圓等
參考：八珍芄
5：脾虛溼重
表現：渾身沉重，四肢痠痛，吃不吃無所謂，吃多腹脹不舒服，口裡黏膩不爽，有人早起會有痰多，大便不成形，舌苔白厚或帶齒痕
原因：脾胃運化不足，腎陽不能溫化，導致水溼排出緩慢，出現溼氣重
食療：薏米、芡實、陳皮
參考：香砂六君芄
6：心火旺
表現：心煩，睡眠不好，難入睡，腦袋很活躍，容易早醒，小便黃，舌尖紅紅的
原因：心腎不交，肺氣或胃火不降，愛吃辛辣上火食物，或者失眠導致
食療：淡竹葉，蓮子心
參考：天王補心丹
你是哪一種呢？
