腸胃脹氣人受罪，揉揉捏捏就能解決大問題！中醫療效信得過

一不小心吃多，就容易引起積食腹脹，不妨點按中脘、內庭、天樞、內關等穴位緩解，可清熱降濁、理氣寬中、行氣化滯。

取穴

• 中脘，位於上腹部，前正中線上，當臍中上4寸；
• 內庭，位於第2、3腳趾之間趾縫上端；

• 天樞，位於腹部橫平臍中，前正中線旁開2寸；
• 內關，位於前臂正中，腕橫紋向上約3指寬處，與正面內關相對。

操作方法

每次每穴按揉3~5分鐘，以區域性有酸脹感為佳。