文/劉小暢
來源/十點讀書（ID：duhaoshu）
作家七堇年說：“年華里，我們失卻的是一種心情。”
時間追趕著每一個人，越長大越發現：成年人的世界裡，壓力比自由多，質疑比肯定多。
每份工作都不容易，都需要高強度的投入，有時還不得不壓抑著情緒。
一整天下來，身心疲憊的我們，都希望可以在24小時的餘額裡，得到放鬆和休息。
所以，下班後不妨去做些喜歡的事，放鬆心情，哄自己開心。
聞人間煙火
同事小雨，在女兒出生後，她們一家三口搬到父母家一起生活。
很多人都擔心她家裡人多，矛盾多，可小雨卻很開心，她說：
“每天下班，我一開門就能聞出老媽的鍋裡煮著什麼菜，一路小跑到廚房，隨手拿起一塊燙手的肉放到嘴裡，這是我每天最幸福的時候。”
聽著排煙機聲聲作響，看著鍋裡冒出的熱氣，一家人圍坐桌邊，說笑、吐槽、聊家常。
這份熱鬧勁兒，是生活給予的溫柔，療愈著每一顆惆悵而奔忙的心。
看到小雨眼裡的光，我們才知道，人間煙火的溫暖對一個人會有多大意義。
趕完一天的報告，吃上一口愛人煮好的熱湯麵；見完難纏的客戶，喝上一口溫度剛好的小酒；寫完手頭的文案，咬上一口沾著醋的韭菜餃子......
這些看似最簡單的一湯一飯，卻是日常生活裡最踏實的存在。比起那些方便的快餐和外賣，廚房裡的一抹蔥香才更讓人舒服、安心。
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那一句“開飯啦”，就好像是疲憊的解藥，足以趕走一整天的乏累和緊張。
一瞬間，好像業務報告和銷售資料都與我無關，所有的煩惱也都在這熟悉的味道中煙消雲散。
汪曾祺曾說：“四方食事，不過一碗人間煙火。”
而這人間煙火，便是醬醋茶酒、柴米油鹽，擁有抵消世俗清冷的力量，更不吝把生活的偏愛和熱情歸還於我們。
治癒了慌張，撫慰了憂傷。
陪孩子玩鬧
網友@翹囤奶爸曾分享過自己的心情：
“沒孩子時，想到工作一天回到家還得應付孩子，感覺人生都灰暗了；但有了孩子之後，才發現，不管多累，看到孩子的一瞬間就能滿血復活。
“誰都說不清楚這是哪股神秘的力量，讓我們在面對孩子時能有如此的耐心和精力。”
我們常常以為，和孩子在一起，都是父母在陪伴、付出；
其實很多時候，是孩子在陪伴我們，用他們的天真治癒著我們的煩躁和難過。
他們的眼神裡沒有顧及，張開手臂跑來，任你抱起舉高；
他們的話語裡沒有虛假，摟著你的脖子，訴說著有多想你；
他們的動作裡沒有掩飾，拿著最愛的糖，滿心歡喜地塞給你。
孩子的這種愛，我們無法抵擋，也接受得熱淚盈眶。
哪怕經歷了客戶的刁難、同事的詆譭，在工作中嚐盡苦頭，孩子奔來的一個擁抱，便會立刻讓我們忘記所有煩惱。
有人說：“成年人，也不過是長大了的孩子。”
下班回到家，就跟孩子一起瘋、一起鬧吧，不用在乎形象更不用擔心對錯。
毫無顧忌地嘻嘻哈哈，就是自然而然的幸福，無需刻意。
孩子給予的這份小確幸，便是忙碌生活裡最輕鬆的釋放，令人無比治癒。
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享獨處時光
一次瑜伽課結束，和老師閒談才發現，看起來只有30多歲的她，其實已經50歲了。
求教保持年輕的秘訣，她說：
“除了運動，獨處是我堅持了很久的習慣。
“下班回到家，忙完家務和孩子，睡前我都會找個時間讓自己靜下來。喝點喜歡的東西、讀幾頁書或者冥想一會兒。緩解一下身體上的痠痛，也能消化一些負面的情緒。
“沒有亂事擾心，一個人的狀態就會好起來。”
在當下快節奏的生活裡，我們往往忽略了自己內心的想法，總是忙著維護關係、提升業績，加班熬夜成了常事，應酬聚會也成了難免的差事。
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有人說，“忙”字拆開來看就是“亡心”，人一忙，心就沒了。
也有人說，“忙”就是“盲”，忙起來，眼睛就看不見了。
工作時，我們有太多無法言說的身不由己，回到家，就留出一點時間，和自己訴訴衷腸，聊聊願望，給情緒找個出口，也給愛好騰一方空間。
《百年孤獨》中有這樣一段話：
“一個人最好的狀態，就是獨處的時候，安靜自在，不用周旋於別人的情緒，也不必判斷他人的心思，自己陪同自己，迴歸一個真實的自己。”
獨處，就像是一個“養心”的過程，任萬事變化、世事紛擾，只願藉著剩餘的時間，顧一顧自己。
林清玄說：“浪漫，就是浪費時間慢慢吃飯，浪費時間慢慢喝茶，浪費時間慢慢走，浪費時間慢慢變老。”
上班時，我們為了生活奔波；下班後，不妨放慢腳步，享受時光。
和愛人一起做頓飯，和孩子一起撒個嬌，再找個空閒的時間和自己聊聊天。
當我們真正輕鬆下來，無味的生活也會隨之起舞。
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作者 ：劉小暢，熱愛文字和生活。來源：十點讀書（ID：duhaoshu），深夜十點，陪你讀書，美好的生活。
