日本好物推薦：登山鞋選擇指南及人氣品牌10選

爬山運動越來越受歡迎，想要在戶外保持舒適，先要備一雙登山鞋！融合了 GORE TEX 技術的鞋款，防水又透氣，備受爬山好手們推薦；防滑抗震機能提供高抓地力，確保走得平穩。為大家介紹 10 款 MERRELL、LOWA、keen、salomon、columbia 、PALLADIUM 等品牌的女裝登山鞋。照著評價選擇適合自己的款式，下次去爬山就能更安全地享受野外活動的樂趣啦！

▋安全為上！選擇登山鞋前必看3個機能

① 防滑

山上的路不比都市平整，林木間的水分亦不易蒸發，以致「滑倒」跟「扭到」都是爬山時極為常見的意外。一雙具高抓地力的防滑登山鞋能夠幫助減低意外發生的機會。眾多防滑的鞋底中亦要注意「乾地防滑」程度只能對應一般凹凸不平的山路，如果打算挑戰多泥濘的溼滑山路就推薦選擇「溼地防滑」能力較高的鞋底。防滑鞋底中又以俗稱「黃金大底」的 Vibram 評價最高，追求「溼地防滑」能力的話可以留意 Vibram 的 Megagrip 鞋底。

② 防水

山林間的溼氣比較重，加上水漥、小溪流等，爬山時穿上帶防水或排水功能的登山鞋﹐可以保護雙腳不被碎石刺傷的同時讓雙腳保持乾爽。防止外來水分滲入鞋內的設計很容易把鞋內自發的汗溼也一併鎖住了，想要讓溼氣「有出無入」可以選防水跟透氣並重的設計。其中常見於戶外運動用品上的 GORE TEX 就是透氣地防水的技術強者之一。

③ 柔軟抗震

城市人習慣以各種不同的車代步，日常生活中用雙腳走路的時間和距離相對較少。但走在山上，活動的重心就集中在腳上了，比平時更長時間的行走本來就對肌腱來說是個考驗，過硬的鞋更會讓每一步都行得更費力，加速疲勞，甚至可能會因為過分刺激肌肉而誘發抽筋。林木間高低跌宕的山路也會對膝蓋、關節造成負擔，用力不當很可能就會受傷或勞損。柔軟又不失保護性的設計、輕量但帶抗震的鞋墊都是挑選登山鞋時不可漏掉的關鍵喔！

▋10款好看又好穿的登山鞋推薦

短筒款

► 重量僅 330g 超輕量：salomon 寬楦低筒登山鞋 OUTline GORETEX

品牌：salomon
名稱：寬楦低筒登山鞋 OUTline GORETEX
原名：OUTLINE GORE-TEX
來自法國的 salomon 「寬楦低筒登山鞋 OUTline GORETEX」，簡潔的外型滲出陣陣法式簡約時尚，襯上偏沉的顏色，在山林中蹭到泥濘亦不會太顯眼，容易打理。330g 的重量（實際重量或會因應鞋碼大小變動），配合 GORE TEX 的防水襪套結構，讓用家在戶外活動時可以輕盈、無負擔地隨意走跳。

► 全掌 EVA 材質中底緩衝抗震：The North Face ULTRA TR II 輕量透氣耐磨越野跑鞋

品牌：The North Face
名稱：ULTRA TR II 輕量透氣耐磨越野跑鞋
原名：WOMEN'S ULTRA TR II
這款由 The North Face 推出的「ULTRA TR II 輕量透氣耐磨越野跑鞋」擁有超強的抗震力。全腳掌範圍都用上了雙密度 EVA 中底技術，提供強力的減震抗衝擊緩衝機能，抵銷在爬山過程中爬高走低對腳部的壓力。另外還使用了 PEBAX 塑膠聚合物足託，讓腳板可以準確定位，以貼合的支撐力回應走動時腳部的動作，就算是崎嶇的山路也可以走得舒適自在。

► 涉水而行也 OK：Columbia 女裝水陸兩用鞋

品牌：Columbia（哥倫比亞）
名稱：女裝水陸兩用鞋
原名：WOMEN'S DRAINMAKER 3D
戶外用品著名品牌 Columbia 的鞋子主打機能，旗下的商品根據不同防水、防風、保暖程度分成好幾個等級的分類，這款「女裝水陸兩用鞋」配備了自家的奧米．戶外抓地科技，特殊的橡膠混合物呈現出獨特坑紋，多刻度多動向的鞋底輕量之餘，有超高的排水性，就算整隻腳走進溪流中，也能快速把水排出流走，是進行兩棲活動時最適合的一雙！

► 溼地防滑王者 Megagrip 鞋底：GARMONT Gore-Tex 低筒郊山健走鞋

品牌：GARMONT
名稱：Gore-Tex 低筒郊山健走鞋
原名：Santiago Low GTX WMS
GARMONT 的「Gore-Tex 低筒郊山健走鞋」使用了 Vibram 中在溼地上也能有高效防滑能力的 Megagrip 鞋底。針對溼滑路面設計的「黃金大底」加上配合了 GORE TEX 的透氣防水的設計，能夠滿足進階爬山者和露營人士，或需要在下雨天走溼滑山路的需求。具備全天候的防滑防水功能，有野外工作需求的朋友推薦考慮這一款喔。

中高筒款

► 不怕砂石跑進鞋內：MERRELL YOKOTA SPORT MID GORE-TEX 登山鞋

品牌：MERRELL
名稱：YOKOTA SPORT MID GORE-TEX 登山鞋
原名：YOKOTA SPORT MID GORE-TEX
鞋子進砂不算痛但就是礙腳不舒服，奈何砂石進鞋後就賴著了，怎麼抖也抖不出來，讓人煩惱。品牌 MERRELL 來自美國，出品的登山鞋甚具名氣，其中「YOKOTA SPORT MID GORE-TEX登山鞋」除了基本的防水、抗震等機能，還配備了風箱式鞋舌和中高筒的設計，杜絕了走動時隨動作揚起的砂石進入鞋內。就算是走在滿布碎石的山路也不帶走一粒砂塵，告別在路邊抖鞋的尷尬。

► 獨家鞋底包覆保護設計：LOWA 中筒防水多功能健行鞋

品牌：LOWA
名稱：中筒防水多功能健行鞋
原名：Renegade GTX Mid
德國品牌 LOWA 的「中筒防水多功能健行鞋」對腳掌的保護力極高，獨家鞋底包覆設計中用了 3 種不同物料分成 4 部分全方位保護雙腳：後跟和全掌以不易變形的 PU 提供充足的支撐力、輔以覆蓋鞋底超過 8 成的 PTU 增加硬度、最後配合特殊橡膠打造的抗震鞋底。不管是多崎嶇難行的路也能如履平地，不用怕被尖銳的碎石或廢棄物弄傷腳，十分適合冒險型爬山家。

► 專利鞋底輕鬆征服陡峭斜坡：SIRIO PF156 Gore-Tex 中筒登山健行鞋

品牌：SIRIO（シリオ)
名稱：PF156 Gore-Tex 中筒登山健行鞋
原名：ライトトレッキング PF156
爬山既然要登高，不管是登山時或落山的過程中都避不開走斜坡，來自日本的 SIRIO 與義大利的 VIBRAM 合作，共同研發出 USAGI 鞋底，加入「煞車」設計，輔助用家在走斜坡時的重心轉移，輕鬆征服陡峭斜坡。「PF156 Gore-Tex 中筒登山健行鞋」就正正使用了這款獲得專利認證的鞋底，想要增加在斜坡上走動時的穩定性就選這一對吧！

► 織帶固定腳踝避免扭傷：TEVA Grandview GTX 高筒防水黃金大底郊山鞋

品牌：TEVA
名稱：Grandview GTX 高筒防水黃金大底郊山鞋
原名：GRANDVIEW GTX
TEVA 同樣出產不少戶外活動用鞋。這款「Grandview GTX 高筒防水黃金大底郊山鞋」最亮眼的設計就在腳踝位置，除了一般的高筒鞋身，外層再以 3 個角度交匯的織帶包圍腳踝。織帶並不單純是時尚點綴，高韌力的織帶可以透過鞋帶調節對腳踝處施加的壓力，提高腳踝活動的穩定性，避免因為路面不平，腳踝在不當的角度上錯誤施力，導致扭傷。

► 經典不敗爬山靴！KEEN Pyrenees 真皮中筒防水登山鞋

品牌：KEEN
名稱：Pyrenees 真皮中筒防水登山鞋
原名：Women's Pyrenees
由 KEEN 推出的這款「Pyrenees 真皮中筒防水登山鞋」是品牌中經典的一款。使用真皮的縫製外層，柔軟又透氣，配合防水加工處裡、輕量而支撐力高的 EVA 鞋墊，看似厚重的登山靴，其實輕便又舒適！真皮打造的外觀帶點粗曠，這款登山鞋不只機能滿分，時尚感也十分吸引人呢。

► 太空科技 X 酷帥中性設計：PALLADIUM 快穿輕量靴

品牌：PALLADIUM
名稱：快穿輕量靴
原名：PAMPA TRAVEL LITE
說到防水的機能鞋，不得不提 PALLADIUM 這個在法國以軍靴起家品牌，它們出產的鞋子都結合了潮流跟實用性，締造出超強人氣。這款「快穿輕量靴」使用了 2021 太空輕量科技，在保持支撐力和保護機能的狀態下，徹底輕量化包括鞋底在內的整雙鞋結構。FAST LACING 鞋帶系統讓用家可以輕鬆穿脫，改寫「穿靴子很麻煩」的概念，加上中性的酷帥設計，日常穿出門或出席戶外活動一樣也沒問題！

爬山新手必記安全小錦囊
① 不要單獨爬山！
② 不要在惡劣天氣下爬山！
③ 出發前先計劃好路線並告知非同行親友！
④ 確保手機電源充足！
⑤ 帶備足夠衣物、清水及應急用品！

疫情下要避免密集人群，趁著天氣好的時候去戶外走走、接近一下大自然也是不錯的消閒活動！爬山運動的強度因應路線可以調節，但還是建議大家穿著適合的裝備上陣，上面為大家推薦了 10 款好穿又好看的登山鞋，看對眼的話就買下來，下次去爬山就能更安全地運動了。

登山鞋推薦：入門者必知！10大好穿戶外健行鞋品牌 | 樂吃購！日本