愛生活愛健康

進步，人們的生活水平不斷地提高。再加上人們不合理飲食和不規律的生活習慣導致人體基本素質的缺失，人們也開始慢慢對健康生活加以重視。

現代社會生活中，有些生活方式對人們健康的威脅最大，原因是什麼？在這個問題上大多數人沒什麼瞭解許多國家流行起形形色色的健康生活方式，概括起來主要有如下幾種

（1）少食肉 俄羅斯眼下流行素食風。

（2）飯後坐 飯後稍事休息，再去散步或做其他事，更有利於食物的消化吸收。

（3）曬太陽 ，放鬆身心。

（4）雨中行 冒著霏霏細雨逛街或散步，是現代歐美人的一種生活方式。

（5）靜坐思 心中偷閒，靜下心來，每日靜坐蓂思1~2次，每次30分鐘左右，排除雜念，放鬆身心，有助於解除神經頭痛，降血壓。

(6) 多運動，運動也可以減肥，對身體也好。

人們的生活水平不斷地提高。再加上人們不合理飲食和不規律的生活習慣導致人體基本素質的缺失，人們也開始慢慢對健康生活加以重視。