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老年人日常生活中注意二事,有助身體健康

老年人日常生活中注意二事,有助身體健康

一、晚上十點人身體代謝開始減慢,此時應該準備休息,不要再進行高度的體力、腦力活動。

二、夜間3一4時階段,由於人體血壓處於一天最低潮,腦部供血最少,老年人最好不要在這個時間段內起床活動,否則容易引起有關疾病。

上述二點老年人一定注意,對身體健康有好處。

(原創)

分類: 科學
時間: 2021-11-11

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