一個剛懷孕的媽媽不是由於孕吐啥也不想吃，就是因為身體需要變得很能吃。不過，即便是屬於第一種情況，孕媽也會想盡辦法讓我們開啟胃口，能吃一點是一點，哪怕是吐過了再吃。
孕期飲食的確重要、必要，但這三類食物孕媽們還是要敬而遠之。吃多了不但讓我們本就變差的睡眠更加糟糕，還可能會會傷害到孩子的身體健康。
第一類:無數次加熱的湯。
一鍋湯翻來覆去地熬製。一頓吃不了儲存起來，等著吃第二頓，第二頓沒吃了儲存起來等著接下來再吃。這種不斷熬湯的方法，看起來沒有大問題，同時還起到了節省的作用。可事實上，這些營養湯在存放的過程當中一定會被細菌入侵表面，即便是再次加熱也無法使他們安然無恙。
再加上湯內食材經過長時間地存放發酵，所產生的物質對孕婦腹中的胎兒來說，絕對是有害無利。所以，孕媽一定要注意了。
第二類:快餐
現在的年輕人都懶於自己烹調食物，而是選擇了最便捷的送餐方式，由於這種就餐形式既快又省力，因此也被稱為快餐文化。快餐雖快，卻存在著油大，鹽多，口味重的情況。
另外，快餐都是大鍋製作，缺乏了精緻小炒的營養把握。而這些特點對於孕婦來說絕對不是什麼好事兒。原則上，我們建議孕婦要多吃清淡的，利於身體消化吸收的食物。快餐類的食物只會讓孕媽的身體增加孕期妊娠疾病的發生風險，同時也對胎兒的健康發育形成障礙。
第二類:夜宵
進入孕期後由於胃口變重，好多媽媽一日三餐都滿足不了他們的身體需要，就覺得飢餓的他們常常在半夜也要起來吃點兒東西。
吃夜宵本無可厚非，這夜宵到底要怎麼吃卻是一門學問。如果，夜晚吃的是麵包牛奶，或者米粥這裡還是推介的。但如果夜晚我們吃的是漢堡炸雞等等油膩的，非常不利於消化的，那就是個問題了。還是不吃為好。
畢竟，這些食物只會增加孕婦消化道的工作壓力，加上夜晚階段腸胃也需要休息，想要消化這些食物更是艱難，弄不好還會傷及脾胃讓食物堆積在身體裡，形成垃圾，不但影響孕婦的睡眠質量，對胎兒的身體健康發育也有一定的危害。
因此，孕期的女性一定要注意，夜宵可以吃但要講究怎麼吃。
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