在咱們以往的認知中，睡覺能夠影響人們的心情、健康狀況、注意力、學習及工作效率等。
最近，美國麻省理工學院（MIT）和巴西聖保羅大學（Universidade de S?o Paulo）團隊經過研究發現，睡覺缺乏會影響人們的步行，尤其是控制步幅或步態的才能。
如果每天睡不到 8 小時，週末應儘可能地彌補睡覺
研究人員依據資料盯梢手錶統計志願者的睡覺規律，他們發現，大多數大學生都患有慢性睡覺缺乏。在這些學生志願者中，85% 以上的學生每晚睡覺時間少於 8 小時，其間約 40% 學生睡覺時間少於 6 小時。然後，作為睡覺補償，學生們在 14 天期間再經過兩個週末進行彌補睡覺。
在第 14 天的前一晚，“睡覺急性掠奪組” 的學生徹夜未眠。然後在第 14 天早上，一切學生都到實驗室進行步行測試。
起先，每個學生以相同的速度在跑步機上行走，而當研究人員逐步地進步和下降節拍器的速度時，要求學生們與節拍器中的步驟保持一致。該團隊用相機捕捉到了學生們的行走狀況，特別是腳後跟在跑步機“碰擊”的瞬間，並將其與節拍器中的節奏進行了細緻的比照。
成果發現，學生的睡覺時間和行走控制力呈反比例狀況。即當學生的睡覺時間不充足時，他們在跑步機測試中行走時的控制力也對應呈缺乏狀況。也就是說，關於在考試前熬夜 “奮戰” 的學生來說，他們的步態控制力進一步下降。
在第 14 天的前一晚，“睡覺急性掠奪組” 的學生徹夜未眠。然後在第 14 天早上，一切學生都到實驗室進行步行測試。
起先，每個學生以相同的速度在跑步機上行走，而當研究人員逐步地進步和下降節拍器的速度時，要求學生們與節拍器中的步驟保持一致。該團隊用相機捕捉到了學生們的行走狀況，特別是腳後跟在跑步機“碰擊”的瞬間，並將其與節拍器中的節奏進行了細緻的比照。
成果發現，學生的睡覺時間和行走控制力呈反比例狀況。即當學生的睡覺時間不充足時，他們在跑步機測試中行走時的控制力也對應呈缺乏狀況。也就是說，關於在考試前熬夜 “奮戰” 的學生來說，他們的步態控制力進一步下降。
