女性最佳的生育年齡是在23--30週歲之間。古人早就為我們總結了女性的生長規律：“三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；”也就是說，女性在四七28歲左右是身體素質最好的時候，往後就會面臨著一步一步的衰老，身體也會越來越差。由於各種原因我們現在普遍生育較晚，高齡產婦越來越多，身體素質自然也差很多。生過二胎的應該都有這樣的感受，生完老二明顯沒有生老大的時候體力好，恢復得快，這跟年齡是分不開的。
另外，很多人在坐月子的時候沒有注意，受寒。其實現在冬天坐月子還好，我們北方家裡基本都有暖氣，保暖做的很好。反而夏天的時候坐月子是最容易受寒的，產婦剛生完孩子，身體比較虛，肌膚腠理是開洩的，天氣又很熱，要是被空調風吹著，寒氣很快就進入體內了。這樣就很容易落下月子病，腰疼、腿疼、膝蓋涼都是很常見的，嚴重的甚至會發展為風溼病，終身不愈。
