前言：
如今，現在人們生活水平普遍的提高，工作和生活壓力也隨之變大，很多年輕人都出現了飲食不規律的情況，狼吞虎嚥、熬夜加班以及不規律的飲食，都會對腸胃造成非常大的傷害，長時間如此，就會引發胃病。
小吳今年31歲了，是一名汽車銷售人員，平時工作也是非常的忙，月月都是銷冠，經常一忙都會忘記吃飯，也不能夠頓頓按時。有時候下午三四點才會吃中午飯，晚上的時候還要跟客戶一起應酬，免不了喝酒，熬夜、睡眠不足也是他日常工作的常態。小吳參加工作還沒有兩年的時間，胃就出現了問題，每次吃過飯都感覺到胃疼，特別難忍。
剛開始的時候，小吳還能夠勉強忍住，吃一些止痛藥能夠緩解，但最近的一段時間，胃疼的次數明顯增加，止痛藥也沒有任何的效果。飯後還出現了噁心、反酸、嘔吐的症狀，嚴重影響到他的正常工作和生活，沒有辦法，小吳趕緊去醫院進行檢查。
經過檢查後發現，小吳體內的幽門螺桿菌呈陽性，已經發展到了胃潰瘍的地步，胃粘膜嚴重受損，醫生給他開了一些養胃藥，並囑咐他一定要按時吃飯，按時吃藥，定期回來複查。
小吳覺得醫生開的藥太貴了，回去之後詢問同事，聽說經常吃花生米能夠養胃，每次吃飯都會吃一些花生米，還經常吃一些油炸的花生米，當做零食來吃。
堅持吃花生米養胃，三個月後，身體到底怎麼樣？
就這樣堅持吃了一段時間花生米，小吳覺得腹痛的情況並沒有緩解，反而有些加重。三個月後再去醫院複查，發現胃病並沒有明顯的好轉，反而幽門螺桿菌數值還在明顯增高，醫生建議他必須住院進行治療。
常吃花生米不能夠養胃嗎？
醫生指出：花生是一種高蛋白的食物，確實能夠補充身體營養，對於腸胃不好的人，適當的吃一些花生米，確實能夠減輕胃疼。但如果長期吃花生，或吃油炸的花生米，不僅得不到養胃的效果，反而也會增加腸胃的代謝壓力，影響到胃部的正常運作，胃病還會加重。
除此之外，以下兩件事也要做好。
一，保持規律的三餐。
每天規律的三餐是老祖宗經過幾千年流傳下來的優良傳統，一定要做到飲食規律，吃飯的時候細嚼慢嚥，千萬不可狼吞虎嚥，要多補充一些清淡的食物，少吃一些辛辣刺激的食材，能夠有助於腸胃的修復。
二，堅持鍛鍊。
對於腸胃不好的人，飯後一定要多堅持散步，不僅能夠增強體質，還能夠增加腸胃的蠕動能力，對於身體的消化，預防積食也有著很好的改善作用，可以選擇慢跑、游泳、快走等運動。
