真的會！我到目前堅持了一個多月，中間一日三餐照常吃，偶爾聚餐，也稍稍忌口；就這！就這我一個月依舊瘦了五斤！！我是比較懶的人，雙休日沒什麼事基本不出門 不出門我就沒有運動量。同時我是怕冷不怕熱的人，平常上班夏天還好，騎著共享單車去地鐵，冬天到了基本上是打車去地鐵，所以運動量真的少之又少。
首先我不是嘴饞的人，一直以來也都很瘦，保持在170/100不到。但是！！自從！！我愛上了奶茶之後，一年胖了20斤！！難以想象，我喝奶茶從剛開始的1個月3，4次到後面1周3次再到後面有時1天都會和2次的頻率！！一個月光奶茶就花了小一千！！！最後導致身體健康出了一些問題使我不得不減肥（身體不健康主要是奶茶喝太多的原因），因為自己是個除了懶還是個格外惜命的，就像紅綠燈不剩十秒以上是絕不會走的，平常過馬路也一定要踩在斑馬線上，萬一被撞了還能給家裡留不小的財富嘿嘿。
繞遠了，拉回來...所以減肥是為了自己身體著想，不然也就自暴自棄了。剛開始就選擇嘗試跳繩 因為簡單方便，本來想騎車的實在太冷了。第一天就興致勃勃的決定每天跳半小時，後面嘗試跳了一天太累了，基本跳不到100個就躺下了，這一躺就到了第二天...
後面終於意識到這樣是沒有結果的，迫使自己設計了規劃：跳100個休息一會，每天跳夠五百個就行了，再到後面跳100個休息五分鐘，直到現在跳200個休息五分鐘，輕輕鬆鬆的。
減肥了這麼久，悟出來的只有以下幾點，美女們可以做個簡單的參考哈~~
鍛鍊一定要有規劃：不然就是無頭蒼蠅，不知道自己在做什麼，累了就歇，根本沒有堅持下去的毅力。給自己定製好一週的表格，或者每天要達到的運動量。
關於吃食方面：別吃太撐，適當忌嘴就行了。要說咱們為什麼會胖！還不是因為不愛運動還嘴饞！偶爾心血來潮想減肥就開始吃減脂餐...各位小仙女們，咱們都吃慣了八珍玉食又怎麼能受得了吃糠咽菜呢？所以多半吃沒幾天清淡的減脂餐就開始暴飲暴食，酸甜苦辣恨不得嚐個遍，到頭來竹籃打水一場空，白歡喜。
那麼怎麼合理的規劃吃食呢？咱雖貴為小仙女兒，但也不能真的只喝露水呀，首先蔬菜沙拉真的不適合嘴饞且沒有自制力的美眉們喔。咱們就正常吃食，先把吃撐改成感覺飽了就不吃了，真的還饞，就啃個蘋果。慢慢地再到後面的七分飽，一點點改變。中間真的忍不住了，一個星期吃撐一次也是無傷大雅的。
再說油膩這一塊，我們為什麼會長肉！！因為我們愛吃肉呀！！那麼該怎麼辦，當然是愛吃肉的姑娘們做一些蔬菜混著肉給我嚥下去啊，要做到營養均衡。
對於炸雞漢堡之類的垃圾食品，咱們可以安排成半個月吃一次。隔兩天實在忍不住了怎麼辦？沒事兒，咱再吃一次，這個月比上個月少吃了一頓。這就是你的進步呀姑娘！一定要戒掉奶茶泡芙等易長胖的甜食，這個真的真的要少吃！！這可比炸雞更容易長胖啊美眉！！實在忍不住也要控制好量知道嗎！另外吃零食一定要看成分表，反式脂肪在體內停留時間超級久的哦。知道你們懶~所以我特意上網查了一下，正常脂肪在體內停留一週左右，反式脂肪要60天左右呢！
最後跳繩前一定記得做好熱身運動！不然太久沒運動容易肌肉拉傷，膝蓋磨損等問題，我自己是做了跳繩的攻略再根據自己懶癌能接受的運動量和運動時間之後才研究出適合自己的規劃的。先根據自身情況規劃，後期再一點點累加即可。
我沒有啥好的減肥經驗，這都是我一點點的經歷，有不合理的地方那就是我做錯了，可以改！！也希望各位心血來潮的減肥人士，一定要下定決心，做好規劃，適當自控，別太放縱自己喔。一個多月下來現在終於堅持到110不到了，希望半年內能瘦回去嗚嗚嗚~~~
小胖妞們，祝你們也減肥成功！！成功了記得來評論區評論，讓我有機會喊你們一句排骨精好嘛！！
（PS：因為我肉是比較鬆軟型別的，所以剛開始減肥比較快喔~肉比較緊實的姐妹瘦的比較慢，不著急慢慢來，你們面板也緊呀，慕了）
