不知大家有沒有發現，人們在決定進行身體調養時，一般是要麼身體不舒服了，要麼身體出現了一些不美觀表現（或者是身邊的人說的多了）。而做身體調養也是目的性很強的，只要身體一旦有所改善，之後可能就會顯得有些鬆懈了，這身體調養就變成記起來就做，沒記起就把它放下。所以很容易出現，說起來在調養身體，而實際最後卻沒能達到調養效果的結果。最後歸結於一點，其實就是沒有堅持。
人在身體巔峰之後（一般男32歲、女28歲之後），就該有意識的觀察身體，並著手進行適當的調養。而身體調養除了日常的理療、進補等健康調理之外，更多的就是改變以前的很多生活、工作習慣，把不太好的一些習慣有意識的糾正過來，並堅持下去，將它改變成正確的方式。
以前有個女孩，她會去做一些理療式的調養。那兒的調養師就與她講，說她的胸椎向後突的比較多，直白些講就是有些駝背呢。她自己也說從中學開始就這樣了，自己知道，但一直沒有好的方法。那調養師給她用手法震壓了一下駝背處的胸椎，然後告訴她，她可以每天做兩個動作，對與改善這種狀況應該有用。一是每天早晚在家靠著牆站軍姿5分鐘；二是每天早上起來後，做撞牆運動，就是背部胸椎處撞擊牆壁，並同時用力的發出“呵”字向外呵氣。她學會後就回家堅持做這兩項運動差不多一個月吧，自己都可明顯見到這個駝背明顯改善了，身邊與她講的人就更多。她自然也很高興，甚至想著養成這個習慣，並恢復到正常挺拔的狀態。
可實際，她堅持了一段時間，後來沒有繼續堅持下去。結果一段時間後，隨著習慣又回覆到以前相對舒適的狀態，她的駝背又慢慢有些回覆。有人提醒時，她才又想起要好好撿起來那些鍛鍊，並堅持下去。後來人們再說時，她就顯得有些麻木了，結果沒有再堅持下去，她的駝背就又漸漸回覆到了原來的模樣。
身體調養，除了外在調理與適時進補調理外，其實很多時候就是改變以前的習慣，多一些糾正性的鍛鍊。只要人們能堅持把這些做下去，假以時日，自己慢慢的就會象變了一個人似的，帶給別人不一樣，帶給自己更多的身體舒適等。因此，身體調養，有了正確調養方式後，一定要一貫堅持。
