大家都知道，血管裡形成血栓導致血管堵塞，造成心梗、腦梗，這是心腦血管疾病比較嚴重的情況。很多患者朋友都問那該怎麼才能預防心梗、腦梗呢？吃什麼食物養血管呢？今天趙大夫就給大家好好講講得了心腦血管疾病咱們除了定期吃藥調理，平時還該吃些什麼比較好。
這些食物對血管健康很有幫助，但也有注意事項，怎麼吃？哪些患者朋友不適宜吃？都給大家整理出來了，大家一定得看仔細了，建議收藏起來避免以後想用都找不到了。
趙大夫在看診
1、生薑
生薑中的薑辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，有益於促進心跳加速，對血管的舒張、血液的迴圈有促進作用，這是薑辣素的作用。另外生薑中的另一物質——生薑多糖對人體健康也是有積極作用的，有降脂的作用，能保護血管。有的朋友可能就會問了，那生薑那麼多好好處，那可不可以天天吃生薑頓頓吃生薑呢？甚至用生薑代替保護血管的藥物，吃生薑就可以不吃藥了？趙大夫在這裡提醒大家，上面這種說法是萬萬不可採用的，雖然生薑對咱們心臟和血管有一定的積極作用，但也不能代替藥物啊，而且食用量得需要根據個人的體質而定，頓頓都吃的說法也是不可取的。
生薑
2、洋蔥
我們都知道，動脈硬化也分嚴重程度，硬化程度越嚴重，心腦血管疾病也會隨之嚴重。而洋蔥在一定程度上可以延緩動脈硬化發展，所以對咱們的血管是很有好處的。生洋蔥比熟洋蔥的保健效果更好，這裡趙大夫建議大家一天吃半個生洋蔥是比較合適的。但需要注意的是有胃潰瘍的患者朋友要少吃洋蔥！因為洋蔥對胃粘膜可能會產生一定的刺激，另外，是過敏體質的患者朋友也最好少吃洋蔥，比如有過敏性鼻炎啊、哮喘面板病的患者朋友。
洋蔥
3、香菇
香菇有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適量的吃對咱們的血管健康也有幫助，選擇幹香菇熬湯，選擇鮮香菇清炒都是可以的。選擇香菇作為家常菜是沒錯的。
香菇
4、黑木耳
心腦血管疾病比較嚴重的情況就是血管堵塞形成血栓導致心梗、腦梗，而黑木耳中有較多的木耳多糖，有比較好的抗凝血活性，有預防血栓形成的作用。黑木耳是好東西，但也食用的時候也是要注意一個適量的問題。
黑木耳
5、紅棗
吃適量的紅棗對補充心肌營養是有一定幫助的，紅棗還有擴張血管促進血液流通的作用，同樣，雖然紅棗是個好東西，但還是要適量的吃，一般控制在每天吃15個以下就可以，否則很有可能導致腹脹的問題，這裡趙主任要提醒咱們的糖尿病患者：紅棗含糖較多，所以你們得少吃！
紅棗
好了，以上5種食物都是對咱們血管有幫助的，大家可以合理搭配往自己食譜裡新增，但記得一定要適量，以及記住上面趙大夫給大家整理的食用注意事項，如果記不住可以收藏以下文章，也可以轉發給身邊的家人朋友，趙大夫也希望能幫助到更多的人!
