上週EDG奪冠全網刷屏，而電子競技在一個關鍵方面與一般體育專案不同：它主要以坐姿進行，並且包括重複進行點選、打字或按鍵等動作。
因此，手指手腕是電競選手非常容易出現傷病的部位，在電競比賽中大量使用手指和手腕，保持同一個動作，加上長期持續的高強度訓練，長時間的勞損不可避免，隨之而來就是由此產生的傷病，比如手部腱鞘炎。
腱鞘炎會導致手指、手腕等關節腫脹、疼痛，影響正常活動，嚴重時還會造成手指不能屈伸，手腕不能隨意扭動等永久性活動受限。
國內最新調查研究顯示，中國高水平電競運動員骨骼肌損傷患病率為59.3%，症狀雖然持續時間較短，但會反覆發作。
健康電競的簡單方法——手部和腕部練習
我們可以嘗試一些練習，例如每小時至少一次轉動手腕、彎曲手指和伸展手腕來緩解手指和手腕的壓力。這對於長時間使用電腦的辦公一族同樣適用。
A.腕伸屈腕伸屈練習
將前臂放在桌子上，鋪在捲起的毛巾上，手掌朝下，手垂在桌子邊緣；
向上緩慢抬起手掌，直到感覺到輕微的拉伸，保持3-5秒；
再回到起始位置；
換成手掌朝上，重複同樣的動作，做8-15次，3-5組。
B.手腕旋後/旋前
站立或坐著，手臂放在身體兩側，肘部彎曲90度，手掌朝下；
轉動前臂，使手掌朝上然後朝下，重複做8-15次，3-5組。
C.手腕尺/橈偏練習
用捲起的毛巾將前臂放在桌子上作為襯墊或放在膝蓋上，拇指向上；
在整個運動範圍內上下移動手腕，在最高最低點保持3-5秒，重複8-15次，3-5組。
D.拇指屈曲/伸展運動
手掌開啟，拇指朝外；
將拇指移過手掌並回到起始位置，重複8-15次，3-5組。
E.手/指肌腱滑動
手掌開啟，手指伸直；
勾拳；回到正手；
握緊拳頭；回到正手，重複8-15次，3-5組。
