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冬日進補,豬肉魚肉靠邊站,要多吃它,滿滿的膠原蛋白,一炒特香

中國從古到今,冬日要進補,已經有上千年的悠久歷史。

有的人用腦過度,體力不支。有的人身體虛弱,抵抗力差。有的人常年體力勞動,身體透支。

以上這些情況,都需要透過調整飲食進補,來增強身體素質,增加抵抗力,否則根本抵禦不了冬季的嚴寒。

冬天是一個進補的好季節,要多吃一些營養高的食材才行。特別是肉類魚類,更要多吃一些,才能保證營養充足。

今天我要教你做一道辣炒牛蹄筋。

牛蹄筋,位於牛的腳掌部位,是一塊狀的筋腱。

它口感筋道不膩,味道非常香,吃起來有點像海參一樣。俗話說得好,牛蹄筋,味道賽過參。

牛蹄筋食用的歷史很悠久,向來是筵席上品。它含有大量蛋白質,但是脂肪卻很少,也不含膽固醇。

特別是膠原蛋白的含量很高,能促進新陳代謝,讓面板更白嫩更有彈性,愛美的朋友要多吃些。

牛蹄筋還有益氣補虛,溫中暖中的作用。能治療腰膝痠軟,身體虛弱,產後虛冷等症狀。

牛蹄筋一出場,豬肉魚肉都要靠邊站了。

下面我就教你做這道辣炒牛蹄筋!

【辣炒牛蹄筋】

食材 : 牛蹄筋 青紅辣椒 大蒜

調料 : 蠔油 生抽 食鹽 雞精 料酒 芝麻油

詳細做法:

第一步,把牛蹄筋用清水沖洗幾遍,洗乾淨。青紅辣椒切成段,大蒜切成片。

第二步,鍋內加入清水,大火燒開後,把牛蹄筋放入鍋中,燙煮3分鐘。然後撈出,瀝乾水分。

技巧 : 牛蹄筋一定要燙透,這樣能去除異味。

第三步,鍋內加入底油,燒到六成熱,放入幾粒花椒炸出香味。

然後放入大蒜片爆香,加入蠔油,生抽,料酒,炒一下。

把牛蹄筋放入鍋中翻炒一會,加少許清水,食鹽,雞精,煸炒至入味。

技巧 : 把大蒜爆出香味即可,注意一定不要炒過了或者炒糊了。油一熱,大蒜最容易糊。

第四步,把青紅辣椒放入鍋中,煸炒至斷生。然後淋上幾滴芝麻油,翻炒均勻後,出鍋即可。

技巧 : 加入清水後,要用小火慢慢把牛蹄筋炒至入味。

青辣椒炒到斷生就行,如果你喜歡你喜歡吃辣的話,可以放些幹辣椒。

一盤香辣可口,有滋有味,回味無窮的辣炒牛蹄筋就做好了。

親愛的讀者,你喜歡這道辣炒牛蹄筋嗎?

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分類: 文化
時間: 2021-11-09

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