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有手就會,高血糖也能吃的軟皮紅豆餅,皮薄餡厚,超簡單

低脂低糖,健康美味,用料簡單的軟皮紅豆餅,有手就會,手殘黨福利!

有手就會,高血糖也能吃的軟皮紅豆餅,皮薄餡厚,超簡單


一次成功軟皮紅豆餅

準備材料

【餡料】紅豆200克、木糖醇50克

【麵皮】中筋麵粉200克、泡打粉3克

木糖醇20克、食用油30克、溫水100克

【工具】電飯煲、絞肉機、烤箱

開始製作

1.200克紅豆浸泡6小時以上充分泡發

2.加適量水放入電飯鍋中,按煮飯鍵煮熟,紅豆煮到能輕易碾壓成泥即可

3.煮熟的紅豆放進絞肉機,加入50克木糖醇(木糖醇可根據自己的口味增減,喜歡鹹味的還可以加一點點鹽哦)

有手就會,高血糖也能吃的軟皮紅豆餅,皮薄餡厚,超簡單


紅豆餡不是高糖高油的,不宜久存,做成的餅要儘快吃掉哦

4.用絞肉機打成紅豆泥,分成24個小紅豆餡塊搓成球,紅豆餡就做好啦

5.做餅皮:在容器中加入中筋麵粉200克,泡打粉3克,木糖醇20克,攪拌均勻

8.加入40度左右的溫水100克,然後攪拌到沒有乾粉的面絮狀(我比較懶沒有去量,都是加個差不多量而已,水少量多次加也能成功)

9.加入30克食用油,然後用手揉幾下成麵糰,不光滑沒關係,蓋上保鮮膜醒面10分鐘後繼續揉搓就能成光滑的麵糰了

10.將麵糰搓成長條,切成大小均勻的面擠子,約24個(約15克/個)

11.將面擠搓成光滑的小面球,按扁成麵皮

有手就會,高血糖也能吃的軟皮紅豆餅,皮薄餡厚,超簡單

12.將紅豆餡包入麵皮,用虎口收緊麵皮不露餡就好了

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13.烤箱提前預熱10分鐘,上下火160度,烤10分鐘,取出翻面再烤5分鐘,出爐。

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將將完成裝盒!

溫馨提示:如果紅豆餡含水量太多太溼了,可以倒在不粘鍋裡炒一炒,炒去水分,注意不要炒過火哦。

低油低糖、操作簡單的軟皮紅豆餅,趕緊點贊收藏做給家人吃吧![比心]

分類: 收藏
時間: 2021-11-08

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