作為一個廣東人
靚湯是飯桌上必不可少的一道風景線
比起老火湯我更愛燉湯（老火湯我也愛）
這6種燉湯是最近家裡常喝的湯湯
最近天氣乾燥，煲湯會經常用到蓮子、玉竹等滋補型食材
️淮山黨參烏雞湯
食材：淮山、紅棗（去核）、黨參、黃芪、烏雞
️石斛玉竹豬骨湯
食材：石斛、玉竹、幹淮山、無花果、百合、紅蘿蔔、豬骨
️淮山蓮子薏米湯
食材：淮山、薏米、蓮子、茯苓、玉竹、豬骨
️雙菇蟲草花瘦肉湯
食材：茶樹菇、姬松茸、蟲草花、瘦肉
️石斛麥冬豬骨湯
食材：石斛、麥冬、蓮子、玉竹、淮山、無花果、豬骨
️蟲草花靈芝雞湯
食材：蟲草花、靈芝、桂圓、紅棗、雞肉
以上六種湯湯
做法：食材洗淨，肉用開水焯一下，放入電燉盅，隔水燉2個半小時，出鍋前放入適量鹽調味。
燉的過程就可以做自己的事情啦！
是不是又簡單又快捷！快來一起養生吧！
