俗話說的好，人可一日不吃飯，但不能一日不喝水。水，出現在我們生活中的每時每刻。據統計，每個人一生要喝大約 60 噸的水，所以健康飲水很關鍵。
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為了方便生活，我們大多數人在家或者辦公室都是用飲水機接水喝，那飲水機乾淨嗎？我們需要定期清洗嗎？
01 用飲水機喝水，衛生嗎？
當我們談起飲水機喝水的衛生問題時，主要談的是飲水機的衛生問題。
1、飲水機其實特別容易藏汙納垢
飲水機中的汙染通常來自兩個方面：
- 我們每接一杯水，就會有相應體積的空氣進入飲水桶。空氣中漂浮的灰塵顆粒和細菌病毒微生物也進去傳宗接代；
- 飲水機本身存在一些衛生死角，容易積存微生物，或者成為小強的浴缸。
過濾裝置可以預防二次汙染，但如果沒有定期清潔消毒過濾裝置，飲水機的衛生同樣得不到保障。
2、飲水機到底能有多髒？
震驚！飲水機長期不清洗，比馬桶水還髒！
別等了，小編木有放圖。
不宜被汙汙的飲水機影響味口和心情
為了避免喝到小強的洗澡水，避免喝到看不見的超標細菌，1~2個月要給飲水機徹底清潔消毒一次。
3、飲水機清洗不到位，長期飲用其中的水會怎樣？
如果清洗不到位，細菌增長繁殖就會出現“二次汙染”。
長期喝下這樣的水，可能引起人的腸胃不適、甚至腹痛、腹瀉，嚴重的可能導致尿路感染等。因此，定期對飲水機進行清洗和消毒至關重要。
02 飲水機的熱水，真的燒開了嗎？
1、飲水機的“開水”沒有100℃
大多數飲水機的水並沒有煮沸。
飲水機的熱水及保溫功能主要依靠溫控感測裝置，水桶中的水流入加熱內膽進行加熱，一般來說溫控感測器感覺到水溫上升到 90℃ 左右時，加熱電源會自動切斷，當水溫下降到 80℃時，溫度感測器會對水重新加熱，如此迴圈。
但是我們不用擔心水沒真正燒開這個問題：
水溫達到 65℃以後，水裡的細菌會急劇減少。90℃和 100℃水裡的細菌含量，差別可以忽略不計。
2、反覆加熱的水，不健康？
天氣漸涼了，辦公室、家裡的飲水機也開始24小時全天候持續地加熱著。這時不禁有人問：“飲水機裡的水經反覆加熱後還能健康地飲用嗎？”
這一話題很早就有人在流傳，大概說法是這樣的：
飲水機裡的水經加熱後會引起亞硝酸鹽含量的升高，長期飲用會致癌。所以經反覆加熱後，飲水機裡的水是不宜使用的。
那麼真相是否是如此呢？
小編又要甩出那句話了：
拋開劑量談毒性
都是耍流氓
反覆加熱不會對水質產生根本影響，只是其中的礦物質元素可能會有所減少或喪失。已有不少實驗證明，水反覆加熱燒開後，亞硝酸鹽含量仍遠遠低於國家《生活飲用水衛生標準》中的規定。
3、飲水機的隔夜水，喝不得？
細想一下，你就會發現隔夜水說法本身都站不住腳。
如果晚上8點燒的水，隔天早上8點喝，就認為是喝隔夜水了，那早上8點燒的水，當晚8點喝呢？難道晚上比白天更容易聚集毒素？
03 健康使用飲水機的 5 條準則
① 因為內建加熱膽的飲水機無法把水溫加熱到 100℃，所以根本殺不死細菌和病毒。家中最好選擇外接加熱壺的飲水機，能夠把水燒到沸騰。
② 對於商場、醫院等公共場所的飲水機，我們很難評估其衛生情況，所以最好只喝裡面的熱水。
③ 已開封的桶裝水放置超過15天最好不要再飲用，因為長久暴露在空氣裡也會導致雜質、細菌滋生。如果家裡人少可以選擇小桶的純淨水。
④ 飲水機不要擺在陽光充足的地方。因為桶裝水中有很多氧氣，如果被高溫的陽光長時間直接照射，微生物會繁衍的更快。
⑤ 但無論是哪種型別的飲水機，建議大家最少2個月徹底清洗一次飲水機，夏天應該1個月一洗。
04 清潔飲水機的終極奧義
居家必備清潔飲水機指南，收好不謝，請叫小編紅領巾。
1、準備好消毒水，滅滅滅
往桶裡面倒入3.5L左右的清水，往水裡倒入1湯匙的含氯消毒粉（消毒泡騰片）；帶上塑膠手套把它攪拌均勻。
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用醋也可以，不過效果相對沒有消毒粉那麼徹底。醋和水是一比三的比例，調配好後可加入1~2湯匙檸檬汁，醋味就沒那麼燻人了。
2、關掉飲水機電源，洗刷刷
取下水桶，把調配好的消毒劑（或醋水）倒入儲水器中，5分鐘後，浸溼海綿擦拭內壁，把容器裡的水排出來。
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沖洗掉殘餘的消毒劑（或醋水），往飲水機儲水器中注滿清水，再透過冷水開關排出來，如此反覆進行4次，直到沒有消毒粉或醋的味道。
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3、清洗接水槽，拆拆拆
取下接水盤，並清洗乾淨，瀝乾水。
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手洗乾淨，用乾毛巾擦下新的桶裝水瓶口，裝上新的桶裝水。用兩個接水口，各接一杯水，確認水沒有異味。
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在家裡可以這樣，在公司咋辦呢？把這篇文章發到公司群裡看看？
來源：高質量生活家
編輯：周鈺捷
校對：周佳
審籤：徐磊
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