今天真的是太險了,差幾分鐘,阿哲就要遲到了!尤其現在天氣越來越冷,孩子起床一天比一天難。
不過忙歸忙吧,在早餐搭配上,還是一點不能馬虎。
這份蘿蔔早餐餅,不管是碳水還是蛋白質、維生素,它都能給你補充上。
不用你去算各種搭配組合,就照著我的這個來,保證孩子一上午都是精神滿滿!
應季的綠蘿蔔膳食纖維豐富,同時也能增強寶寶免疫力,特別是在容易感冒生病的秋冬季,它真的是完美食材。
除了我們的老朋友,雞蛋、麵粉,還有寶寶香腸之外,我這回還加上了冬粉。和之前的那些蔬菜早餐餅比起來,又是個不一樣的感覺。
也就幾分鐘吧,10個小餅就全出鍋了。蘿蔔的味道就是特別鮮的,再加上香噴噴的純肉腸,就為了這一口,也要早起啊!
- 蘿蔔早餐餅 -
· 參考月齡 ·
12個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
普通麵粉80克 / 雞蛋3個
寶寶香腸1根 / 蘿蔔1根 / 冬粉1扎
輔料:油、鮮菇粉、鹽、蔥花、黑芝麻
以上食材僅代表製作量
不代表寶寶的一餐食用量
· 操作步驟·
01
家裡的冬粉,用開水浸泡15分鐘。
*我用的這個冬粉是很扛煮、不會爛的那種,家裡沒有冬粉的姐妹就直接換成普通粉絲,稍微浸泡一會兒,讓粉絲軟化就行了。
02
這時候給香腸切丁,泡好的冬粉撈出切段。給冬粉切段一個是為了更方便和食材融合,再一個就是也方便小寶寶們咀嚼。
*我這裡用的寶寶香腸是配比比較乾淨的,也沒有加什麼防腐劑和亂七八糟的新增劑,想要get同款的姐妹,點選→寶寶香腸,就能找到了。如果想要自制,可以點選→自制寶寶香腸,瞭解詳細過程。
03
蘿蔔削皮,用擦絲器擦成細絲,大約330克就可以了。我用的是綠蘿蔔,你們換成白蘿蔔也是一樣的。
04
在蘿蔔絲裡撒上鹽,用手抓勻,醃製2分鐘,讓蘿蔔絲裡的水分析出。再擠去多餘的水分,這時候蘿蔔的重量,大約在250克左右。
05
碗裡打入雞蛋,加上寶寶香腸丁、冬粉、普通麵粉、鮮菇粉和適量的蔥花,攪拌均勻。
*蘿蔔本身就是挺鮮的了,香腸丁也自帶點鹹味,所以調味不用太多,加點鮮菇粉提鮮就夠了。不過如果是大寶寶想要吃多一點味道的,也可以根據孩子的喜好來。
06
不粘鍋刷油,放入我們剛剛攪好的蘿蔔絲麵糊,小餅稍微整理一下,瞧著更好看一些。
07
家裡有黑芝麻的,可以撒點在上面,增加點顏值和香味。
08
開小火,煎到底部微黃了,就可以翻面。之後繼續煎到兩面微黃,熟透了就能取出。
09
別看這都是些挺普通的食材吧,但是做出來的味兒就是這麼好,我真的是等不及,就馬上和你們分享了。又鮮又香的,這一口它真的值得!
我是真的愛蘿蔔啊,之前也沒少拿它做糕、做餅、煲湯啥的。
正好現在是蘿蔔大量上市的時候,就給你們整理出一份蘿蔔食單,都快快安排吧!