文/Rachel
很多人都說家裡有了孩子之後，家裡就亂成了一鍋粥。家中囤積的物品飛速增長，吃的、用的、玩的...足以把整個家堆得滿滿當當的。
更令人頭疼的是這些東西還經常散落在各處，再加上一個小“破壞王”，有他們經過的地方，就成了狼藉一片。
比生活上的混亂，更加令人頭疼的是思想上的煩悶、沉重、混亂和壓抑。
每天都圍繞著孩子和家務，幾乎快找不到自己，揹負太多沉重的想法，生活也是步履維艱。
有了一個孩子是這樣，有了三個孩子的話，”災難“會加倍嗎？
對我們家來說，其實還算好。
雖然家裡有3個年幼的孩子，但是我們家的的東西，尤其是與孩子相關的東西其實並不是很多。
我們秉性的原則就是，能不買就不買，能少買就少買，要買就買精品。
定期清理物品，能送即送，沒人要就扔，不囤積無用的東西。
對待物品是這樣，面對自己想法和生活，更需要精簡。
褪去虛榮的外衣，除去負面的想法，刪去焦慮的源頭。直面自己的內心，把精力放在更有意義的事情上。
不由感嘆，精簡的生活輕鬆又美好，即便是三胎全職媽媽，也可以釋然的享受這樣極簡的生活。
1
精簡物品
買買買，似乎成了如今人們最喜歡的解壓方式。
對寶媽而言，看到任何好東西都會想到自家寶寶，以愛為由，好像就有了不顧一切買買買的自由了。
買東西一時痛快，處理家中的雜物就成了不勝其煩的事。
那時候，就會發現家裡東西太多其實是一種折磨。
身處亂糟糟的居家環境，心情也容易煩悶。
不斷堆積的物品，也遮蓋住了生活中很多簡單的美好。
不過量囤貨
家中有孩子當然要常備奶粉、尿不溼和日用品等，但只要多存一兩份應急即可。
生活在物質豐富的時代，若是有需要隨時隨地都可以買。大不必因為所謂的打折和推銷，就囤上過量的物品。
定期斷舍離
小孩子長得很快，每隔一段時間都能留下一大堆穿不了的衣服，定期處理這些用不上的衣物很有必要。
孩子們不玩的玩具和不看的繪本等等，送給其他適齡的小朋友，或者捐贈給慈善組織都是很有意義的事情。
家裡不囤積用不上的東西。
少而精的用具
我們家的三個孩子出生後，各自就只有一個奶瓶，隨著他們長大，更換瓶嘴即可。
家中的用具不需要太多，夠用的餐盤、適量的衣物、少量的玩具。
少而精總比多而雜來得好，量不在多，物品的品質更重要。
嚴格控制源頭
在一個消費慾望膨脹的時代，商家和媒體都在透過不同的渠道鼓吹買買買，給人有一種不買就虧了的感覺。
所以才會有這麼多盲目消費的人，趁著打折的時候買了一堆實際上不需要的東西。
買東西之前，冷靜的再三考慮這到底是不是需要的，嚴格控制源頭是精簡關鍵的一步。
2
精簡想法
東西需要精簡，我們的思想更需要時不時的理一理，搞清楚自己到底在想什麼，明白自己到底該做什麼。
除此之外，正如電腦需要時不時的刪除無用又佔空間的垃圾檔案，我們也很需要定期刪掉那些不經意闖入腦海中的負面情緒和想法。
高質量的獨處
身為媽媽，很容易就會忙碌於照顧孩子的重任中，生活被瑣事填滿，耗去大部分的時間和精力。
過去有很長一段時間，我也被繁忙的生活淹沒得沒了自己。
所以我才開了這個公眾號，就是為了讓自己在雞飛狗跳的生活中，仍能思考感悟和總結。
這都是在獨處的時候完成的，這樣高質量的獨處會帶來很多力量。
明確目標
我們的書桌需要時不時的整理，我們的思緒也是如此。
一段時間沒有梳理思緒，腦海也變得雜亂無章，不知道自己在想什麼，更不知道自己的在做什麼，更是不知道自己的目標是什麼。
所以定期理清自己的情緒，找到清晰的目標，這同樣是獨處的產物。
刪去負能量
負面的想法總是很狡猾，一不留神就會跑到腦海中，讓心情不知不覺跌落谷底。
那些自憐、焦慮、沮喪、憤怒等負面情緒，也要及時敏銳發現，定期刪除。
很多時候，思緒理清楚了，明確了真理以及真正重要的事，那些小煩惱就不足為談了。
3
精簡家務
每日的收拾和打掃，以及三餐的準備都是必不可少的事，這些不得不做的家務事確實會耗去很多的時間。
然而，繁重的家務也有簡化的途徑，並不用所有的家務都要親歷親為。
能不用自己做的家務就不要自己做，這樣才能省下時間去做更有意義的事。
居家小助手
洗衣服就交給洗衣機，哪怕是孩子的衣物也無需特殊對待；洗完直接塞進烘乾機，還省去了晾曬的時間。
洗碗也大可以交給洗碗機，懶得洗的奶瓶也可以一起放進去。用完洗碗機的人，無一不感嘆與洗碗機的相見恨晚。
除此之外，掃地和拖地機器人也是一個解放雙手的好幫手。
簡化烹飪
提前備好菜，善用烤箱和空氣炸鍋，常用蒸煮和涼拌。
簡化烹飪方式，省下時間的同時，實現一家人的健康飲食。
物歸原位
家裡的東西儘量不要放在肉眼可見的地方，最好都放在櫃子和抽屜裡。
每次用完物品，不要隨意堆放，養成物歸原位的好習慣。
這樣不僅保持所見之處的乾淨整潔，也省去下回尋找物品的時間。
4
精簡資訊源
人吸收的是什麼，想的就是什麼，最終就會成為什麼樣的人。
我們如今生活在一個資訊氾濫的時代，還沒來得及拒絕，各種各樣的資訊就鋪天蓋地而來。
這個時候，千萬不要當一個被動接受資訊的人，一定要有選擇的去接收高質量資訊。
有選擇性的接收資訊
如今這個資訊時代，海量的資訊噴發而出，一定要選擇性的接受，接受那些高質量的資訊。
這也是我儘量不刷短影片的原因，因為這就是被動接收資訊的典型例子。
時間在不知不覺中刷過去很多，然而卻沒有留下些什麼。
刪掉無用資訊源
發現了嗎？悲觀和焦慮的壞訊息更能引起人的關注，這也是為何很多育兒賬號都喜歡寫這類文章的原因。
取關這些販賣焦慮的育兒賬號，同時也要刪掉那些總是推薦買買買的母嬰博主，解除安裝用處不大的育兒app，告別無趣的綜藝和電視劇。
5
精簡婚姻
好的婚姻是一所學校，讓身處其中的人變得越來越好。
享受在這樣的婚姻裡，可以不斷的被滋潤、被溫暖、被充電。
專注自己的婚姻
遠離那些可能影響夫妻婚姻關係的人和事，專心經營好自己婚姻。
除掉對彼此的偏見，翻過不重要的舊賬，夫妻倆少斤斤計較或互相比較。
人若是能享受在親密婚姻關係中的合一，兩人相處如同一個人，不分你我。
兩個人簡單地彼此依賴、包容和信任，享受親密關係帶來的美好和力量。
6
精簡照片
有了孩子之後，大概每一個媽媽的手機記憶體都是接近爆滿的，裡面是孩子的海量照片和影片。
媽媽們想儲存下關於孩子的一切，這很能夠理解，但不能成為不清理照片和影片的理由。
定期清理照片
海量的照片和影片不斷增加，這對手機是一種負擔，對自己的心理同樣是一種負擔。
定期整理很有必要，刪掉重複的，留下經典之作即可，整理成冊也是一個很好的辦法。
清理孩子的作品
孩子們的進步和成長，可以從他們一張張畫和一個個手工作品中看出來。
孩子的手工作品固然是值得留念的，但也無需通通留下，因為實在是太多太多了，絕大部分的作品都可以拍照留念。
7
精簡生活
生活不需要太複雜，簡單一點，精緻一點。
與其做很多損耗自己精力和狀態的事，不如做一些讓自己內心滿足和得力的事情。
早睡早起
別再說孩子睡了之後，熬的不是夜，而是自由。
熬夜就是熬夜，睡眠不足整個人的精神狀態就是不好。
與其在夜裡無所事事的刷著手機無法自拔，不如早點入睡，第二天早點起來，以滿格的電量去做一些更有意義的事情。
除去一些既消耗精力又無收穫的事，才能留下好狀態去做重要且有價值的事。
發展興趣
花點時間在自己的興趣上，做一些取悅自己，讓自己真正有滿足感和成就感的事。
那個時候，可以暫時放下生活中的瑣事和煩惱，沉浸在自己喜歡的事情中，這就是一個讓身心靈都放鬆的休息。
這個世界已經夠複雜了，我們能選擇的是，不要讓我們自己的生活太複雜。
簡單一點，精簡一點，幸福和美好也更多一點。
關於作者
Rachel，座標荷蘭，家有3寶(4歲/2歲/1歲)。分享與3寶鬥智鬥勇的日常，探索在玩中啟蒙的早教遊戲，用簡單又走心的方式給娃們高質量的陪伴。公眾號：三娃行必有我思焉（Kids3Go)
