來源：咸寧日報
全媒體記者 劉念
寒露過後，秋天的味道越來越濃，除了早晚溫差大，一些市民出現了鼻出血、面板瘙癢等症狀。
市中心醫院中醫科主任傅勃介紹，秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病，是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，病邪從口鼻侵入，初起即有乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、面板乾燥、乾咳少痰、便秘等秋燥病症，臨床上分為“溫燥”“涼燥”兩種型別。“溫燥”見於初秋天氣仍熱或久晴無雨的時候，“涼燥”則始於深秋天氣轉涼之際。
症狀一:鼻出血
醫生建議:保持環境溼度
幾天前的早上，4歲的兒子突然流鼻血嚇了陳女士一大跳。
陳女士說，早晨醒來，兒子打了幾個噴嚏，可能是覺得鼻子癢，就不自覺地揉了揉，結果就揉出了血，所幸不是很嚴重。
“鼻出血常見於兒童。兒童鼻粘膜較薄，血管較淺，飲食挑剔，不愛飲水及食用蔬菜瓜果，加上天氣乾燥都會引起並加重鼻出血。”傅勃說，從中醫來講，鼻子為肺竅，肺經熱盛，熱傷經絡，血液妄行，則溢於鼻中。鼻粘膜在秋天特別容易乾燥，一旦乾燥後就會用手指去挖，由於鼻粘膜附著豐富的毛細血管，越是乾燥挖鼻孔的動作越頻繁就會導致鼻出血。
偶有血絲或少量出血，可在家觀察。如出血較多，可用手指緊捏雙側鼻翼同時冷敷前額與後頸部。出血量大無法止住時，切忌將頭向後仰，應立即就醫。
預防鼻出血，應避免頻繁用手指刺激鼻粘膜，保持環境溼度，適當使用加溼器，多飲水，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激食物，運動時做好防護措施。
症狀二:面板瘙癢
醫生建議:注意面板保溼
市民張女士很是苦惱，一進入秋季，面板就乾燥發癢，時不時要抓一下，而且越抓越癢，不知道怎麼辦才好。
“秋季空氣乾燥，人體新陳代謝減慢，毛孔閉塞，皮脂、水分逐漸減少，面板失去彈性就會發幹起皮瘙癢。”傅勃說，面板瘙癢症狀主要表現為全身或區域性瘙癢，瘙癢處沒有原發的面板病損抓撓後面板可見抓痕、血痂，進而誘發面板感染。
面板瘙癢常見中老年人，尤其是老年人皮脂腺分泌大大減退，面板不能得到滋養而引起瘙癢。
面板瘙癢如何應對?平時要加強護理，沐浴時水溫不宜過高，避免熱水燙洗。洗澡完可擦拭身體乳滋潤肌膚，早晚一次，如果仍不能緩解面板瘙癢建議及時就醫。
預防面板瘙癢，平時應多飲水，注意面板保溼，貼身衣物選擇棉質衣物，減少化纖對面板的刺激，避免使用鹼性過強的肥皂，瘙癢時儘量不要抓撓。
症狀三:乾咳少痰
醫生建議:多食潤肺食物
前幾天溫度驟降，市民王先生的咳嗽又嚴重起來，每天不停地乾咳，止也止不住。
王先生說，乾咳有幾年了，一到秋冬季更嚴重，不僅白天咳，晚上更甚，打了針吃了藥，也沒多大效果，晚上睡不好覺，真是折磨。
傅勃表示，從中醫來講，秋季乾咳少痰一般來說都是由燥邪傷肺或陰虛肺燥引起的，“燥邪傷肺”型常見乾咳無痰，伴鼻咽乾燥、舌質紅、少津。“陰虛肺燥”型常見乾咳無痰或少痰，痰中帶少許血絲，伴五心煩熱、潮熱盜汗、兩顴泛紅等。這類症狀多見於免疫力較差的兒童、老年人及有呼吸道系統疾病的人群。
平時出現了此類症狀，可用麥冬、沙參泡水喝。可自制川貝雪梨湯，雪梨橫斷切開，中間掏空去核，加入川貝隔水蒸熟。也可自制潤肺湯，取雪梨、百合、白蘿蔔、枸杞適量煮水。
預防咳嗽，應多飲溫水，保持喉嚨溼潤，多食潤肺食物，少抽菸，清淡飲食為主。
症狀四:便秘
醫生建議:多動少坐
便秘是困擾很多人的難言之隱，秋季乾燥，更易發生便秘。幾天前，市民張女士就因便秘問題，到醫院就診。
“秋季天氣乾燥，人體內水分過度蒸發，腸胃功能變弱，容易受到燥邪影響，從而使得大便乾結變硬，難以排出，引起便秘。”傅勃說。
便秘人群日常重在生活方式的改變，多食高纖維的蔬菜水果及粗糧，如帶皮的蘋果、香蕉、草莓、豌豆、西藍花、麥麩、糙米等，多飲水，多動少坐，有意識的訓練排便規律，積極治療引起便秘的基礎疾病。
症狀五:頭髮乾燥
醫生建議:多食新鮮蔬果
“每次梳頭，掉一地頭髮。”最近，市民張女生很是煩惱，頭髮乾燥，掉得更厲害了，如今髮際線後移，兩頰頭髮稀疏，都不敢梳頭髮了。不知道怎麼辦才好，難道年紀輕輕就要禿頭?
傅勃表示，中醫認為“腎其華在發”，如肝腎兩虛、氣血不足者氣血迴圈變差，血液無法將養分帶到頭髮毛囊就容易出現脫髮、頭髮乾枯、毛躁、分叉等症狀。
日常可多食新鮮蔬菜水果、豆類及蛋白質豐富的食物以滿足頭髮生長需要。
這個時節，平時注意保養神志、收斂神氣，減少悲秋情緒，保持心情愉悅，在中醫師的指導下調理氣血、滋補肝腎。
責編:丁婉瑩
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