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秋天進補,雞肉鴨肉都不如吃它,蒸一蒸就出鍋,鮮美又下飯

秋天進補,雞肉鴨肉都不如吃它,蒸一蒸就出鍋,鮮美又下飯

時間真快,一眨眼已經是秋天了,秋天是進補的季節,這個時候要多吃一些營養豐富的蔬菜才能夠保持身體的養分,因為秋天天氣乾燥的原因,所以很容易引起上火,身體乏累等一些症狀,這就是人們常說的“秋燥反應”。

秋天進補,雞肉鴨肉都不如吃它,蒸一蒸就出鍋,鮮美又下飯

很多人都選擇吃一些大魚大肉來進補,其實這並不正確,現在的人們養生意識都很重,而且並不是只有吃大魚大肉才叫進補,一些有營養的蔬菜比吃大魚大了強多了。今天給大家分享一道非常鮮美下飯的香菇肉末蒸豆腐,秋天進補,吃雞肉鴨肉都不如吃它,蒸一蒸,就出鍋做法簡單,鮮美又下飯,全家都愛吃。

豆腐和香菇都是營養價值非常高的食材,豆腐中95%以上的營養元素都能夠被人體充分利用吸收,而且豆腐價格便宜,基本上兩塊錢一斤。口感嫩滑,老少皆宜,香菇是一種非常鮮美的菇菌之一,因為它獨特的香味,所以香菇還有蘑菇皇后的美稱。

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用香菇和豆腐搭配在一起,加上肉末蒸一蒸,正好前兩天才入手的東陵無線絞肉機派上用場了,把豬肉直接放入絞肉機中,簡單省事,不用自己動手剁了。

【菜品】:香菇肉末蒸豆腐

【烹飪食材】:豆腐一塊,豬肉一塊,鹽一勺,食用油適量,澱粉適量。

【烹飪步驟】:

1、首先作品好需要用到的全部食材,然後將豬肉放入東菱無線絞肉機裡絞碎。

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2、香菇需要提前用清水浸泡,直到完全泡發之後清洗乾淨,同樣放入東陵無線絞肉機中攪打成碎末備用,東菱無線交流機是一款高階的食物處理器,它能夠輕鬆實現絞肉、制醬料、做輔食、剝蒜、打發蛋清及奶油等多種料理,高效地滿足了大多數家庭日常飲食需要。

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3、將攪拌好的肉末和香菇分別取出來,大蒜剁碎,生薑切成薑末,豆腐清洗乾淨之後切成小塊碼放在盤中備用。

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4、鍋中加入適量的食用油燒熱,油熱之後放入蒜末,薑末爆炒出香味。

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5、再將肉末和香菇放入鍋中快速翻炒均勻。

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6、放入生抽老抽,鹽,蠔油和白糖,快速翻炒均勻。

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7、將炒好的肉末均勻鋪在豆腐上面。

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8、然後放入蒸鍋中大火蒸10分鐘。

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9、蒸好之後會有很多的湯汁,將湯汁重新倒回小鍋內,然後放入半碗水澱粉,一邊熬煮一邊攪拌,直到湯汁濃郁。

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10、將湯汁淋入在豆腐上面,撒上蔥花就可以了,這道美味的香菇肉末蒸豆腐就做好了,鮮美可口,解饞下飯。

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【烹飪小貼士】:

1、東陵絞肉機,無線更方便,省時省力,家庭主婦們的首選。

2、香菇和肉末都可以直接放入絞肉機中,不用費時費力的自己剁了,節省了一半的時間。

3、調味料按照自己的口味和喜好來新增就可以了。

分類: 美食
時間: 2021-09-17

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