導語：我們的人體為了保持健康狀態，離不開各種微量元素對身體的調節作用。正常情況下，我們不需要特意補充微量元素，透過正常的飲食就能夠滿足身體所需。但是當機體的執行出現小毛病，就會導致身體缺乏某一類微量元素，整個身體表現出相應的不良反應。
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【案例分享】
小杰今年28歲，雖然還沒有結婚生子，但是小杰一直都是一個積極樂觀的女孩。小杰非常注意自己的形象管理，每天出門前總會畫一個精緻的妝面，穿上自己親愛的連衣裙。不管走到哪裡小杰總能在人群中發光發彩。自從上半年開始，小杰忽然失去管理自己形象的心思，而且小杰的面色非常滄桑，儘管使用了很多昂貴的護膚品，依然無法改變憔悴的氣色。
小杰發現自己除了氣色不好以外，體重也比之前胖了20幾斤，而且上班時容易走神，根本沒有心思專注工作。這一切症狀讓小杰感覺自己是不是得了抑鬱症？對此小杰感到特別焦慮。在閨蜜的陪同下小杰來到醫院做檢查。透過這次的全面檢查，醫生髮現小杰沒有任何心理疾病，但是小杰患有“橋本氏甲減”。
螢幕前的朋友們或多或少聽說過這種疾病，這也就是我們平時所說的甲狀腺功能減退，屬於一種慢性疾病。當我們身體裡的甲狀腺激素水平紊亂，甲狀腺的功能就會出現衰退或者亢奮。醫生給小杰開了一些藥物，讓她回去後按時服用。而且醫生提醒小杰吃飯方面也要注意忌口。這時小杰就忍不住問了一句：“我平時就喜歡吃麵條，幾乎每天都要吃兩三頓麵條，需不需要對面條機口呢？”
醫生告訴小杰不用過於緊張，麵條屬於一種主食，是我們身體獲取能量的來源之一。在麵條裡面膳食纖、維蛋白質的含量比較豐富，這對於穩定甲狀腺激素分泌和機體的代謝能力有很大的幫助。在平時完全可以放心大膽地吃麵條。
但是像小杰這樣一天當中吃兩三頓麵條就不合適，麵條裡的營養成分大多數是碳水化合物，可以帶給人很強的飽腹感，這樣就會影響對其他事物的慾望，但是甲減患者在平時除了要補充蛋白質以外，還要補充碘元素，所以醫生提醒小杰要注意營養搭配，不能吃得過於單一。
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醫生忠告：呵護甲狀腺，3種食物儘量少碰
1、鹽分含量高的食物
比如小鹹菜、泡菜、酸菜、臘腸、臘肉，這些經過醃製的食物裡面的鹽分含量非常高，如果甲減患者在平常吃得過鹹就會導致身體水腫的現象。由於甲減患者的甲狀腺功能出現衰退，大量的鹽分會影響身體水分的代謝，從而引起水腫的症狀。
2、碘元素含量高的食物
身體裡缺乏碘元素甲狀腺功能就會出現衰退的現象，但是現在我國軍迷出現甲狀腺功能衰退多半是由於體內缺乏硒元素。這時候如果給身體過量的補碘反而會影響甲狀腺的正常功能，比如常吃海帶、裙帶菜、海鮮類的食物，這些都是誘發甲狀腺功能疾病的食物。
3、十字花科類的蔬菜
多吃蔬菜可以給身體也補充大量的維生素以及各種微量元素，但是很少有人知道，十字花科類的食物容易引起體內硫氰酸物質含量升高，這時候就影響整個身體的內分泌系統，由於甲狀腺分泌異常從而營企業甲狀腺功能疾病比如甲減、甲亢。
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甲減患者在平時可以多吃哪些食物？
冬瓜
別看冬瓜其貌不揚，但是冬瓜可以帶給身體很多好處，尤其是甲減患者可以多吃一點冬瓜。冬瓜可以起到消腫抗炎的效果，有助於緩解甲減引起的炎症。而且冬瓜裡面維生素含量比較多，能夠滿足身體所需，其中的膳食纖維元素，對於推動腸道消化促進排便有很好的輔助作用。
魚肉
甲減患者在平時也要注意給身體多補充一些蛋白質元素，比如可以多吃點兒魚肉，魚肉中蛋白質含量豐富，還有我們身體所需的不飽和脂肪酸，透過常吃魚肉有助於恢復甲狀腺患者的甲狀腺功能。
【甲狀腺功能減退有哪些症狀】
1、身體乏力，畏寒怕冷
2、面部表情呆滯，神經反應遲鈍
3、記憶力下降，鬱鬱寡歡
4、嘴唇厚，舌頭大
5、面板容易脫皮屑、顏色泛黃
6、但有關節痛、眼瞼水腫
7、女性出現月經紊亂、身體下降或者增加
8、排便功能障礙，容易誘發便秘
總結：在我國女性朋友當中甲狀腺疾病的患者非常多，一旦患病後將會影響正常的學習和工作，如果你在平時上面這幾種症狀，一定要趕緊到醫院進行檢查評估。患上甲狀腺疾病不可怕，只要透過藥物調控就可以穩定病情。
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