謠言：單獨做仰臥起坐是獲得六塊腹肌的可靠方法。
事實：透過特定的腹肌鍛鍊來鍛鍊核心力量固然很好，但如果你在這些腹肌上保持一層身體脂肪，你將永遠看不到你的六塊腹肌，如果你真的想要一個緊實和明確的核心，請將強化運動與平衡蔬菜、蛋白質、複合碳水化合物和健康脂肪的超級清潔營養計劃相結合。”
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謠言：單獨做仰臥起坐是獲得六塊腹肌的可靠方法
謠言：單獨做仰臥起坐是獲得六塊腹肌的可靠方法。
分類： 健康
時間： 2021-11-10
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