我的體重直線飆升,冬季更加長膘,我這個不足160的個子都要120斤了.每天散步實在太消極了,根本達不到運動量,晚上跑步機繼續了,實在沒有辦法。46分鐘,4公里,速度最高不到6.0,朋友說我堅持一個月,去掉五斤肉不是問題,我一定要堅持了。
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跑步機跑了46分鐘
分類： 健康
時間： 2021-11-10
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