生活中有一些常見的美食，而對於我們老百姓家裡也有常吃的菜餚，人人喜愛。但為了健康考慮，小編今天介紹5類家常菜，好吃但不可多吃哦！
- 地三鮮
地三鮮作為一道非常經典的菜品，是家家戶戶愛吃也愛做的。主要是茄子、土豆和青椒搭配的。
單看這三種食材都沒有太多營養，但是這道菜的主要問題在於特別吸油。茄子和土豆都經過了油炸之後再炒，辣椒也經過煎炒，導致了含油量過高。吃太多後無法代謝掉就會轉化成脂肪，引發肥胖。
2.紅燒肉
說起紅燒肉，好多人的口水都要掉下來了。但是像紅燒排骨、紅燒魚等都需要加大量的油和一些糖去調味，這樣下來顏色和味道才會上去。
因此，這道菜的含油含鹽含糖量都已超標，所以不建議多吃。
要想健康吃肉的話，還是採取煮、燉或是清蒸的方式比較好。
3.水煮魚
看到水煮魚，大家想到的是什麼呢？小編首先想到的就是鍋底全是油。
還有毛血旺.....口味很重，吃著很刺激。但是，因為這份菜的用油用鹽還有辣椒量過多，也不建議食用太多。
而且現在這些菜用得好多都是加工調料，也就是“懶人調料”，可能會對健康有影響。
4.火鍋類
現在已經入冬了，火鍋又成了大家愛不釋手的菜。既簡單又方便還好吃，說起來都覺得香。不過，對湯底的選擇建議少吃紅油的，不要過多地吃蘸料，火鍋湯尤其是已經煮了好幾鍋了不建議喝。
因為此時脂肪、鹽和嘌呤可能都已超標，對健康無益。
5.燒烤類
夏天的時候人們最愛燒烤了，有時候也不一定是愛吃，卻實在是愛烤。
小編身邊有這樣一個朋友，燒烤每天不離手，幾乎每晚加餐都會點一堆烤串。不得不說食慾確實很好，消化也很棒。
但這類食物用料也很猛，熱量很高，長期吃還有可能患癌，不建議多吃。
還有一些精包裝加工的肉類也不建議吃多。
健康飲食，健康生活。今天的分享就到這裡了。
