天寒地凍，減肥像是一件忤逆人性的事情。犯懶不想動，嘴饞多吃，怕冷又吃涼，身體容易透過脂肪來禦寒……
於是，減肥變得好難。
有的人靠節食，只吃一些水果。大量運動。喝讓人拉肚子的減肥茶，瘦了，但人也虛了，還特別容易反彈，姨媽出走，大量運動大汗淋漓之後，反而失眠長痘了，整個人的氣血也沒了。
其實，減肥是個偽概念。
如果一個人經絡通暢，陽氣充足，吃得適度，順利運化掉痰和溼，心情快樂，就不會胖減肥，其實就是通暢經絡，養足陽氣，恢復脾胃功能的過程，不僅氣血足了，最後發現，咦，人瘦了，褲子肥了，真好！
這2個方法，只減肥肉，不減氣血，等到春暖花開，你會更美麗。
冬天冷，就容易吃得多，熱量也多，其實吃得多沒問題，有多少金剛鑽就攬多少瓷器活，身體也是一樣。關鍵是疏肝理氣，氣不順，就沒有辦法把身體裡的垃圾推出去。氣順了，就不會靠吃來發洩。
你說，我不吃，可還是胖，因為身體已經懶了。你有沒有發現，出去走一走，大腿兩側會有脈搏一樣跳動的感覺，因為猛然運動，兩側的膽經會比以前通暢，氣血執行加速，所以似有脈動。走路是一個長期而全身的運動，如果想要更精準地瘦大腿，就要專門疏通膽經。
1、敲膽經很簡單，貴在堅持
在大腿外側，也就是褲縫的位置，從胯骨到膝蓋，中間等距離選取四個點，並不需要準確找準穴位。從胯骨處的穴位點開始順著敲，四個點敲完一遍算一次，每天敲兩大腿各50次，整個過程幾分鐘就完成了，方便長期堅持。
避開經期、飯前飯後。晚上9點之後也不要敲，免得睡不著覺。最好是在早上敲，讓敲打激發一天陽氣升起。
養生絕對是智慧與行動力並舉的行為。敲久了就會發現，手疼真的很影響堅持，留下可憐的熱水器噴頭，用更專業的拍打板吧！拍打板更好著力，也更好把力聚到一個點上。手不疼，力道還特別往裡滲透。建議來兩個，左右開弓，別提有多爽了。坐著站著都可以敲。
堅持拍打，有些人感覺發脹，這個非常簡單，因為疏通之後，氣血不斷湧來，衝擊著這裡，就像是走路多了，膽經有了發脹的氣感。
大腿內側的胖，一定要推肝經了。
2、腰腹胖：抓帶脈
即使你四肢很苗條纖細，也會有游泳圈的困擾，這通常是帶脈不通導致的。
帶脈和肚臍平齊，像一條帶子纏在腰間，是奇經八脈之一，還是人體唯一橫向的經脈。起「總束諸脈，固攝下元」的作用。帶脈不通，則上下氣機不交，那麼帶脈周圍、肚臍上下、兩腰，就會湧出很多肉肉來。 把帶脈疏通，讓帶脈的氣血執行暢通，這些肉肉也會無影蹤！
如圖每天抓200下，讓堵塞的帶脈恢復通暢。
最後最後，一定要記得，雖然冬天可以稍微多吃一點，肉類啊，脂肪啊，幫助禦寒，但是在脾胃還沒來及運化好的時候，還是要少吃一些，這個蘋果乾特別飽腹，餓了就嚼一嚼，多喝一點水，很通便。蘋果是有一點寒涼的，但是恆溫60°持續烘烤，不再寒涼，對脾胃特別友好。如果你想吃東西，不如吃最無新增最飽腹最不長胖的吧！
關注你的健康困擾，關心你的飲食起居，關注活法兒，每天一篇新鮮養生乾貨送給你，我們一起追求美好生活和健康養生。感謝閱讀，明天見！
