自律，是把握命運的前提，也是解決苦惱的途徑。
人到中年，更是如此。
得過且過的安逸，只會浪費光陰，拖垮自己。
在自律當中不斷精進，才能治癒焦慮，獲得內心的充實和平靜，迎來精彩的人生。
中年人的自律，從3件小事開始。
運動
辛棄疾在詩裡寫：“還自嘆、中年多病，不堪離別。”
行至中年，人生半坡，工作的重負、家庭的壓力、身體素質的下滑......
就像是懸在頭頂上的幾座大山，讓人喘不過氣來。
而運動，就是化解焦慮、保持健康和釋放身心壓力最好的方式，也是最基本的自律。
央視著名主持人白巖松曾患上高血壓，還處於危險的臨界狀態。
醫生建議他吃藥治療，但他搖搖頭拒絕了，他說給我自己一些調整的時間，如果一段時間還是不行，我就吃藥。
白巖松做出的應對方式很簡單，就是堅持運動。
自從每天跑步後，僅僅三個月的時間，他的血壓就回歸了正常。
此後，他仍然始終堅持跑步，一週五次，每逢週末還要去踢足球，甚至被評為臺裡的“最佳射手”。
《人民日報》上有一句話：“運動是回報率最高且不會讓人後悔的投資，當你開始愛上運動，健康也會愛上你。”
堅持運動的人，是在和時間賽跑，讓你能夠逆齡生長，身體健康，無畏時光流逝。
所以，人生下半場，尋找一種你喜歡的運動，並堅持下來。
到最後你會發現，運動和不運動，過的是完全不一樣的人生。
讀書
楊絳先生說：“讀書的意義大概就是用生活所感去讀書，讀書所得去生活吧。”
所以，即便是人到中年，也別忘了每天抽出一點時間來讀書。
因為你讀過的故事，悟到的哲理，都在一點點指引著你生活前行的方向。
哪怕最終跌入紅塵繁瑣，但生活相同，心境卻不同，家庭相同，格調卻不同，後代相同，修養卻不同。
還記得，那個曾經刷爆朋友圈的段子嗎？
有天黃昏時，兩人共同出遊，恰好看到了天邊飛鳥和落日餘暉。
一個人猛拍大腿說：“臥槽，這夕陽，還有鳥！好好看！”
而另一個人卻感嘆說：“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。”
黃庭堅說：“一日不讀書，塵生其中；兩日不讀書，言語乏味；三日不讀書，面目可憎。”
堅持讀書，不一定會改變你的命運，但一定會改變你。
它讓你的言談舉止，優雅體面，變得與眾不同；
它會拓寬你的視野，放大你的格局，而不是在原地踏步；
它能讓你即使是處於人生的低谷，也能從容不迫地抵抗外面的風風雨雨。
請始終堅信：你讀過的每一頁書，都在塑造一個更好的自己。
存錢
“世人慌慌張張，不過圖碎銀幾兩。偏偏這碎銀幾兩，能解世間萬種慌張。”
一筆存款，或許並不能幫你實現財富自由，更不能讓你的人生從此逆襲。
但俗話說得好：兜裡有錢，心裡不慌。
中年人的底氣和安全感，都是錢給的。
只有努力賺錢，好好存錢，合理花錢，才能從容自在過生活。
著名主持人竇文濤曾分享過他自己的一個故事。
他說自己年輕的時候，從來不接商演廣告，覺得有損形象，很沒有面子。
對錢的態度也很隨意，想花就花，工作很多年都沒存下一分錢。
直到他的母親生病，每天的醫藥費如流水，這時他才明白：沒有存款的人，底子有多薄。
於是他開始頻繁接各種商演廣告，來者不拒，甚至還客串過婚禮主持人。
因為他已經懂得：“多點存款，就是多幾天母親的命”。
常言道“一文錢難倒英雄漢”，這句話一點也不假。
人到中年，上有老下有小，一人吃飽全家不餓的任性日子早就已經過去。
存錢，是對生活認真，是對家人負責。
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《荀子》中有言：“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。”
人生，是一天一天經營出來的。
自律，就是踏踏實實做好幾件小事。
每天運動、讀書、存錢，看似不起眼。
日復一日堅持下來，你已經成為更好的自己。
